红茶生姜怎么减肥？

鲜姜(如果买不到鲜姜，可以用姜粉代替，效果差不多，更方便)

红茶(当然推荐正宗红茶，如果没有，立顿袋装红茶也行)

红糖或者蜂蜜(因为鲜姜和红茶有一些口感可能有些人接受不了，所以可以加点红糖或者蜂蜜。有网友提到用生姜红茶减肥后加红糖或蜂蜜的问题。他提到不要加蜂蜜。因为蜂蜜遇到热水会被破坏，所以建议你喝这种茶之前先喝蜂蜜。加红糖是可以的，尤其是月经期，对于痛经的人来说是一大福音。这种茶加红糖喝就好多了。

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如何用生姜红茶减肥

生姜红茶减肥法日1

第一天更重要。早上第一件事就是喝杯姜红茶。方法很简单。在杯子里放茶叶和姜粉，想放多少姜粉就放多少。如果味道难以忍受，就少放点，或者加点红糖或者蜂蜜。如果感觉胃里有灼热感，可以考虑减少生姜的用量，一定要趁热喝！温水效果不大，要达到最好的效果，要空腹喝。喝完茶就可以吃早餐了，早餐尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早餐的人可以多喝几杯，然后上班上学。午餐和下午餐前喝一杯，一天最好喝1-6杯，比较有效。生姜红茶减肥法第2-7天:

胡萝卜+生姜红茶(400毫升)

可以适当喝点小米粥，午餐尽量清淡！最好用水煮蔬菜。晚上如果想有更好的效果，可以用水果代替正餐，或者喝小米粥，因为粥更容易消化。睡前四小时内尽量少吃，适当喝水。第二天结束的时候，你会发现肚子变软了，排泄非常顺畅。这就是生姜和红茶减肥的效果。到了第六天或者第七天，你会发现自己马上瘦了。据一个经常来减肥的朋友介绍，一般7天就能减到5-10斤。最重要的是他不会反弹，因为这种方法不是刻意强调节食减肥，只是针对轻的东西。

生姜红茶饮食注意事项；

生姜红茶减肥法适合冬季体质偏寒、手脚冰凉的人，也适合经常便秘的人，而且这种生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季。MM们不用担心如何找到冬季减肥的好方法。

参考资料:

Www.xiusoso.com提供了最快最有效的减肥方法。