蜜汁红薯是非常受欢迎的甜点。在家怎么做？

红薯，原产南美等地，现在中国各地都有种植。它富含蛋白质、木薯淀粉、果胶、纤维、碳水化合物、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量为15%至20%，具有防癌、保护心脏、预防肺炎和糖尿病患者、减肥的作用。因为红薯营养丰富，所以受到大家的喜爱。不过，尽管吃红薯有好处，但红薯不宜和柿子饼、香蕉苹果、生鸡蛋一起吃。胃炎和糖尿病患者应避免食用。红薯可以和大米、小米、玉米面一起煮。

红薯富含多种维生素和纤维，能增强人体免疫力。这是棒面粉的绝佳搭配。今天大家就来做一个地瓜饭，用棒子面。红薯洗净去皮，然后切成小丁，放入盘中备用，锅中加水，拍干，然后倒入红薯，大火烧开。因为红薯块小，所以会煮的很快。然后，取一个碗，倒入适当的棍面，加入适量的水，搅拌成稀面糊。锅里的水烧开后，倒入薄薄的玉米面糊，不断搅拌，防止糊锅底，再次沸腾。一分钟后关火，香喷喷的红薯饭就做好了。它尝起来又甜又有营养。

地瓜，又称红薯，含有人体必需的各种营养成分，也是一种抗癌食品。制作简单易行，营养丰富，还具有减肥的作用。煮红薯饭比较简单。首先，提前准备2个红薯，去皮，然后洗净，切块。把电饭锅洗干净，放入米饭，把米饭洗干净。先给电饭煲里的米饭加水，然后把红薯铺在上面，再把电饭煲压到煮饭过程中，就可以正常煮饭了。饭熟了，红薯也熟了！好吃的红薯饭就行！红薯口感松软，营养丰富，能合理刺激肠道蠕动，促进消化。

红薯含有许多绿色植物化合物，可以预防肠癌和乳腺癌。红薯和白米一起吃，营养很好吃。小米(宜)红薯(宜)冷水宜。前提是把红薯放盆里洗两遍。用水果刀削红薯皮，可以让皮更厚。用水果刀将红薯切成小块。小米洗两遍，加入适量冷水到电饭锅里。把红薯放在电饭锅里一起煮。最后大概40分钟后，香喷喷的红薯饭就做好了。根据专家建议，常吃红薯饭可以延年益寿！大家多吃红薯，保持健康！最后，水需要适当填补常见问题！水多了米饭就清亮，水少了米饭就涩。