西餐中的烤黄豆大全

大豆是最常见的豆类之一，但其营养也不容小觑。大豆富含卵磷脂，对大脑发育至关重要。经常吃大豆可以使人越来越聪明，还可以有效预防阿尔茨海默病症状。大豆含有丰富的植物蛋白，不仅可以提高人体免疫力，而且吃了也不会发胖。大豆中的大豆异黄酮可以改善皮肤，有效抗衰老，有非常好的美容效果。大豆不仅可以美容，还可以补钙减肥。吃大豆可以增加体内胆囊收缩素的含量。什么是胆囊收缩素？是减肥的法宝。胆囊收缩素与消化有关，可以控制食欲，从而起到瘦身的作用。可见多吃大豆是很有好处的~~O(∩_∩)O~

两人份的主料。

60克大豆(干的)

2个西红柿

佐料

植物油20克

盐1茶匙

白胡椒粉0.5茶匙

步骤1番茄汁焗黄豆方法大全

准备原料:西红柿、大豆

步骤2说明在番茄汁中烘焙大豆的方法

黄豆洗净，用清水浸泡1夜。

用番茄汁烘焙大豆的家庭烹饪方法

西红柿洗净，在顶部划十字；将水倒入沸腾的锅中，煮沸。加入西红柿，焯1分钟。

番茄汁焗大豆的简单方法

取出去皮；尽可能的切丁、剁碎；去掉硬的部分。不

第五步西红柿汁焗黄豆怎么吃？

锅中加水，倒入黄豆，煮熟，捞出。

第六步怎么用番茄汁烤黄豆？

锅中倒入适量植物油，加热。

第七步如何炒茄汁焗黄豆？

加入西红柿，大火翻炒。

第八步西红柿汁焗黄豆怎么做？

将西红柿炒入调味汁，加入大豆，搅拌均匀。

第九步西红柿汁焖烤黄豆怎么做？

盖上盖子。

步骤10如何用番茄汁炒黄豆

中火收汁，再焖2分钟；

步骤11怎么用番茄汁炒黄豆？

加入适量的盐和白胡椒，搅拌均匀。

步骤12怎么用番茄汁烤黄豆？

番茄酱焗黄豆做好了。

成品图

烹饪诀窍

黄豆经过1夜的浸泡，更容易煮熟，口感更好。

西红柿去皮后，尽量切碎；难的部分需要去掉。