筋膜是什么意思？

筋膜是指人体内固定在肌肉周围的一种薄膜组织，由胶原纤维组成，对肌肉运动起支撑、保护和调节作用。筋膜在人体内分布广泛，不仅包围肌肉，还覆盖骨骼、器官和神经，因此对人体健康非常重要。

筋膜近年来备受关注。许多理疗师、运动员和健身爱好者认为，筋膜的功能与运动成绩密切相关。通过筋膜放松、筋膜滚轮、拉伸等手段，增加肌肉和关节的灵活性，减轻筋膜和肌肉紧张带来的疼痛。

但是，关于筋膜的一些观点和理论还需要更多的研究和证实。一些健康专家认为，长时间保持静态姿势，缺乏适度运动，可能会导致筋膜变硬和僵硬，增加肌肉劳损和其他运动损伤的风险。所以，对于想运动或者久坐的人来说，保持适当的身体活动和拉伸是非常重要的。