以跳绳为主题写一篇作文。
根据国内外专家的研究，跳绳对心脏功能有很好的促进作用，可以使血液获得更多的氧气，保持心血管系统的强壮和健康。跳绳对减肥也是非常显著的。它可以增强全身的肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，保持身体健康，并使你的动作敏捷，稳定身体的重心。
跳绳可以增强心血管系统、呼吸系统、神经系统的功能。跳绳能促进人体器官发育，有益身心健康，增强体质，开发智力，丰富生活，提高综合素质。跳绳时，全身的运动和握绳在拇指穴位上的* * *会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，所以跳绳也是健脑的最佳选择。
鉴于跳绳对女性独特的保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了“跳绳渐进计划”。新手只在原地跳1分钟，3天后连续跳3分钟，3个月后连续跳10分钟。半年后可以每天进行“连跳”，比如连续跳3分钟，***5次，直到连续跳半小时。一次跳半小时相当于慢跑90分钟，已经是标准的有氧运动了。
跳绳对孩子的身心健康和智力发展有以下好处:
可以促进儿童的健康发育，跳绳可以加速肠胃蠕动和血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长；
可以建立孩子对数字的概念，孩子跳绳时自己跳着数，有助于他们把抽象的数字和实际的东西联系起来，使他们初步理解数字的实际意义和概念；
可以提高孩子的记忆能力，因为孩子在跳绳的过程中不停地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于将抽象记忆转化为形象记忆；可以促进孩子的心灵手巧，人体在运动中会向大脑反馈信息，让大脑积极思考。孩子跳绳可以提高思维敏感度和判断力，有利于孩子体力、智力和适应能力的协调发展。
可以培养孩子的平衡感和节奏感。跳绳时，动作可谓是从左到右开弓，一起上下移动，有助于孩子左右脑的平衡协调发展，还能培养孩子的节奏感。可以帮助孩子建立方位感，培养整体意识。在跳绳的过程中，孩子有时独自跳，有时成对跳，有时成群跳，有利于孩子形成准确的方位感。孩子在跳绳活动中可以有意识地形成组织纪律性，可以培养孩子的团结协作精神和集体主义精神。
第四，跳绳器材简单，场地无处不在。简单易行，是一项适合大众的体育锻炼。中华医学会心血管学分会副主任委员胡大一教授曾为青少年健身开出良方。他呼吁在青少年中跳绳，因为这是应对肥胖、预防血脂异常和高血压最实用的方法，也是锻炼耐力的好的有氧运动。
跳绳的效果有多突出，不用我强调。这种运动男女老少都适合，就等大家去实施了。跳绳就像游泳和骑自行车一样。一旦你学会了，你将永远不会忘记它。跳绳是一种风靡全球的健身方式，因为它种类繁多，简单复杂。随时可以做，一学就会。此外，越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己健身锻炼的方式，让跳绳这种普通的活动成为大众健身的明星。
2.我想写一篇关于体育跳绳的文章“丁……”铃响时，我打开铅笔盒，看了看时间表。太好了。是体育课！你也可以为今天体育课的跳绳练习做点贡献。
跳绳看起来很简单，跳起来有很多学问！跳绳分为单跳、双跳和群跳，单跳又分为跑跳、前跳、后跳、花跳等。这节课，我们练习旱跳。
我很不情愿地接过跳绳，心想:“好久没跳了，技术肯定退化了。”我试着跳。
我双手握住绳子，看着它。我觉得太长了，所以我把它缩短了一点。又看了一下，觉得太短，又加长了一点。我反反复复这样做了几次，我懒洋洋地跳了起来。
不知道是技术原因还是最近长胖了。我第一次跳的时候开局不利，用脚踩住了绳子。我又跳了下去，这一次，虽然我一只脚过去了，但另一只脚紧紧抓住绳子不肯松手。
我不愿意。我连续跳了几次。它是一样的。这一次，我忍不住生气了。我抓住绳子掉了下去。这根无辜的绳子被我扔得远远的...我又跳了起来。这一次，我吸取了教训，想翘着脚跳。
果然，在老师的指导下，我居然跳得比老师还好。看来我又回到以前的水平了。
也可以投稿。看来跳绳也让我明白了一个道理:看似简单的东西，蕴含着丰富的内涵，做起来是一道难题。其实有很多巧妙的方法可以解决。重要的是要学会运用技巧，开动脑筋，少走弯路。
这次跳绳也让我知道，只要有毅力，再难也能成功。有一句老话:世上无难事，只怕有心人。
3.写一篇跳绳的作文1。跳绳许多学生在操场上整齐地排好队，准备跳绳。
参加跳绳的同学们聚精会神地听着枪声，站在观众席周围。比赛的枪响了，学生们迅速跳了起来。
我看到我们班的学生像穿梭机一样快。一个学生跳了过去，另一个学生紧随其后。最好的舞蹈演员张华跳了。她一抬腿就被沙子滑倒了，后面的同学赶紧扶她起来继续跳舞。
张华的腿被擦破了皮，脸上淌着汗，可谁能在乎那些？这是一场比赛！欢呼的同学们数着数，拍手发出一阵掌声:“好！好吧！加油！加油！”跳绳的学生就像矫健的燕子和飞舞的蝴蝶。评委王老师一边看着秒表，一边看着学生们的比赛，激动的脸上带着微笑。
整个操场充满了欢乐。2.165438+10月26日，我校举行了第八届跳绳运动会。
那天风和日丽，天空没有一丝乌云。这一次，我们班的跳绳“老兵”可以大显身手了，而我舞跳不好只能当“观众”了。不知不觉中，运动会开始了。首先，校长宣布运动会开始，我们开始欢呼。虽然项目很多，但最引人注目的还是50米接力赛，这是我们班的强项。我们班的郭一川是第一，一接绳就拼命跑。我看不到它。离终点只有10米的时候，他像一头烧尾巴的牛一样第一个把绳子传给了我们班第二个人。最后我们班没有一个选手被超越，一举夺得第一。
这真是一场有趣的跳绳运动会。以后我也会加紧锻炼，不做看客，争取下次比赛。
期待，期待，我期待的大课间终于在漫长的等待中到来了。这是一个非同寻常的大课间，因为今天的大课间，我们将举行一场跳绳比赛。
“可恶”的老师总是拖拖拉拉，哪里还有心思听？唉！老师嘴里一出“下课”二字，我们都像火箭一样冲出教室，奔向操场。我看到操场上已经挤满了人。
场上的每个人都很兴奋，尤其是唐先生，他跳来跳去，好像他是我们的大小。很有趣。随着一声哨响，比赛开始了。
高年级先开始，我看到我们班的马立强在那里摇着他的跳绳，但是跳绳好像在和他较劲，他不听他的命令。他急得出了一身汗，但看起来还是像在跳迪斯科。
没办法。这东西没法努力。属于技术活。结果1分钟后，这个大家伙只跳了10。
真的，如果我们班再多那么多后腿，恐怕就要“截肢”了。轮到我玩了。说实话，我真的有点紧张。毕竟我是“大师”，大家都盯着我看。我不能感到羞耻。
我屏住呼吸，听着电话。哨声响起，我熟练地用腿和手挥动着跳绳。
我的两个脚趾弹性地落在了一起，突然跳绳在我眼前变成了一张密不透风的绳网，跳绳呼啸的声音划破了耳边的空气。大约40秒后，我的手腕似乎失去了控制，速度也慢了下来。
这时候我改变了策略，两摇一跳(一摇两跳)，终于坚持到了最后。哨声一响，我就蹲在地上，气喘吁吁地跟同学说我的成绩。
“188”尖叫着告诉我，“全班第二，厉害了。”听完结果，我常常会觉得释然。
“还不错，”我心想。轩然大波中激烈的竞争结束了，我们班名列全校第二。
我们不情愿地回到教室。耳朵传播”百分比。
“但我的思绪还没有回到游戏中来。
周五下午，我们郑达大学附属学校举行了一场别开生面的跳绳比赛。下午，学生们来到学校，搬板凳。
我怀着极大的兴趣来到了操场。每个班的学生都坐在指定的位置上。
我环顾四周，发现学生们精神饱满。他们有的举着自己制作的彩旗、横幅或小木卡片，一定是欢呼的拉拉队；还有人在为比赛做准备；而那些无所事事的学生，有的是和同龄人聊天；其他人自己静静的坐着。
可能我在默默为我的班级祈祷吧！跳绳比赛两点准时开始，我们叽叽喳喳的“小麻雀”们立刻安静下来。好像大家都挺紧张的。第一个项目是接力赛。
得知这些信息后，参赛的运动员变得紧张起来，不由自主地开始运动。轮到五年级了，我们三个班的运动员已经开始了塑胶跑道上的准备活动。
只听“许”一声哨响，三个班的运动员如离弦之箭，一齐冲了出去。下面的小观众也喊道:“加油……”这时，我们班的郑出现了。他一直不喜欢运动。我真的为他捏了一把汗，同学们也鼓励他。他果然不负众望，圆满完成了任务。
刚才还在担心，突然轻松了很多。现在，比赛的趋势是:二班领先，我们班第二，一班落后。
看来我们还是要更加努力！在最后的关键时刻，我们班的“飞毛腿女——宝卓”出现了，桌子很快被绳子夺了过来，她的脚像一阵风一样跑到了对面...最后，我们班的欢呼声立刻在操场上回荡，运动员们欢呼雀跃！最刺激的是男生女生单独跳。我们最看好女生和周。
黄弋冰是第一个首次亮相的。所有围观的人都没说话，但哨声一落，所有队员都跳了起来。黄弋冰的手飞快地抖着绳子，他的脚不停地跳着。
成绩出来后，同学们都很激动:199！黄弋冰更加疲惫和惊讶。周也开始露面了，她的力量似乎用之不竭。
4.我喜欢传统运动——跳绳和写作文。不用说，大家都知道跳绳的好处。如何在体育课上利用好它，需要我们去深思和认真研究。
高中生没有小学生的好奇心和初中生的急躁，在体育活动上的心理表现相对稳定。熟悉跳绳，愿意参与。
体育课主要采用多人参与长跳绳的方法进行“攻关”和“8”字跳绳、跳绳游戏，可以男女生分别练习，也可以混合练习。学生参与度高，情绪高涨，运动量和强度都比较大，课堂效果好。
通过体育运动，培养了学生的合作意识和团队精神，为学生提供了交流和互助的机会。最重要的是，很多不愿意参加体育活动的同学可以加入其中，重温童年的乐趣，找到真正的自己。通过观察学生参与这个项目的积极性和意愿，也是提高学生身体素质的好方法。
只要开动脑筋，“小跳绳”也能做出大文章。
5.写一篇关于跳绳比赛的300字左右的作文。具体怎么写，请联系我。今天是我们六年级组的跳绳比赛。
在此之前，同学们都在为此努力，希望能跳出好成绩，为班级争光。我们5班的运动员虽然有点紧张，但更多的是激动:这一天终于到了，我们一定要超越自己！第一个项目是十个人排成一个8字形的长绳跳跃。
我们班10名运动员来到场地准备。学生们的注意力转移到了长绳上。运动员们准备好出发了。我们走吧！随着老师的一声令下，我们班第一个运动员一头扎进了摇绳里，这是一个好的开始。运动员们都进入了比赛状态。他们就像失去控制的马和离弦的箭。这时，一个运动员被绳子绊倒了，但因为是常事，大家都没放在心上。
但是后来又出现了一个错误。虽然速度很快，但是上一个运动员和下一个运动员还是接不上。所以这一轮比赛下来，我们发现跳的次数并不多。就这样，大家把希望寄托在了十人穿梭机上。
从一开始，学生们就发现这个团队与众不同。他们吸取了前队失败的经验，采用了不求快但求恒的战术。
运动员一个接一个，像一条飞龙。老师和其他学生挥动手臂，为运动员呐喊助威。
刚开始他们也断过一两次，我们的心都提了起来，生怕他们再犯同样的错误，但是后面的运动员很快就接上了，互相鼓励，之后就再也没有断过。在不出错的基础上，绳摇杆逐渐加快了速度。
当体育老师吹响哨子的时候，气喘吁吁的运动员们都很兴奋:这次的分数比之前的平均分数高了！我们付出了汗水，超越了自己！然后是单项，同学们通过自己的努力取得了可喜的成绩。虽然比赛结果还没出来，但是我们每个队伍都依靠自己的团结超越了过去，这是一个巨大的成功！第二章:跳绳比赛今天，我们学校举行了阳光体育运动。
我和我的朋友罗都参加了跳绳。他说:“我们来个跳绳比赛吧！”我说:“好吧，那我们是在比赛双人跳跃还是普通跳跃？”罗说:“我们比单腿跳、跑跳、X跳、双人跳都强。”我说:“可是我们怎么能成对跳舞呢？我们只有两个人。只有我们两个人吗？”罗吕荣说，“首先，你拿着绳子，我们两个跳，然后我拿着绳子或者我们两个跳，然后你用绳子跳得多一点或者我用绳子跳得多一点。
然后比较三场比赛的胜数，谁胜的多，谁就是跳绳比赛的赢家。”我说，“好！“于是我们两个开始了竞争。第一场比赛是双跳。我拿着绳子跳到了20，然后罗拿着绳子跳到了21，这样罗赢了第一场比赛。
然后是X赛，我跳到29，罗跳到19。所以我赢了第二局。
然而，罗对并不信服。他对我说，“我们要进行X跳跃。”我说:“好！”一局下来，我跳了30次，罗挑了25次，于是我又赢了他。
我对罗说，“我不服气。”罗对说，“我输了。
“最后我们又跑又跳，裁判说:“走。“我们像凶猛的野兽一样奔向终点，最后我以微弱优势赢得了比赛。
裁判裁定我以2-1击败罗。罗也说，“恭喜你，你赢了，但我将来会超过你。
”我说，“好的，我等你。“你看，罗虽然败给了，我还是很佩服他的拼搏进取精神。看来我交了一个好朋友。
第三章:跳绳比赛本周三，学校组织了三年级到六年级学生的跳绳比赛。这是提高学生身体素质的一项措施。学校领导和班主任高度重视，精心组织这次活动。经过精挑细选，班主任梁老师决定派10精兵上阵，我也是其中的参与者。
下午四点，梁老师亲自排好队，带我们去操场，要求我们全力以赴，鼓励队员为班级争光。全班都期望我们好好发挥，热闹的气氛让我们下定决心:一定要尽全力争取好成绩，决不辜负老师同学的厚望。
我们刚到操场的时候，是四年级的学生正在进行激烈的比赛。我不知道我们什么时候会到达，所以我们热身或者做一些热身运动。过了一会儿，到了我们六年级同学玩游戏的时间了。我们都怀着紧张的心情站在各自的位置上。随着主裁判侯老师的一声哨响，比赛开始了，10人动作整齐，迅速跳起。
1分钟过得很快。当裁判再次吹哨时，我们立刻停下了。我们班跳得最多的同学跳了200多下，最少的跳了90多下。当时比赛结果还没有公布，过几天就要公布了。据说前三组的参与者都有奖品。无论结果如何，我们的心情都很乐观，因为我们已经尽力了，你们也在参与！参加这次比赛，我收获很大。跳绳比赛不仅培养了群体意识，考验了我们的体能和技能，也让我体验到了发挥潜能，挑战极限的乐趣。
它提醒我，我们必须加强体育锻炼和跳绳技能训练，才能为班级争光，有一个强壮的身体，为国家贡献我们的力量，所以我非常感谢这次比赛。第四章:跳绳比赛放假前，我们学校举行了跳绳比赛。
跳绳是我的强项，无论是短绳还是大秋千绳，我都擅长。比赛前几天，老师选了我们班最优秀的学生参加校级比赛，包括我。
通过反复练习，我们都终于等到最后一次上场了！但他们似乎都有点紧张。
6.关于一个有趣的跳绳活动的作文
今天体育老师带领我们玩了一个游戏。游戏的名字是“我跳，我跳，我跳”。游戏规则是:一个人接住，其他人逃跑，但你必须一边跳绳一边逃跑。半途而废或者没抓到就输了。
听到游戏规则我很开心，因为在所有的体育活动中，我最擅长跳绳，一次可以跳很多次~
“同学们注意了，认识XXX(自己想好名字~)，还有游戏——开始！”随着老师的口令，大家开始逃跑或追逐，玩得不亦乐乎。这时我只听到一声“你被我抓住了”，看了看声音的来源。我看到YYY(自己取的名字~)被XXX抓住了。YYY并没有生气，而是笑着说:“好了，现在我来抓，你准备好了~准备——出发！”
今天的体育课真有趣。我好像忘记时间了。我希望我每天都能这么开心。
7.求一篇描写运动会跳绳场景的作文。今天烈日当空照耀大地，刻不容缓。也是我们学校一年一度的亲子运动会。大家都很开心，因为可以和父母一起努力，为各自的团体争光。
到了要去的体育中心，同学们在老师的带领下有条不紊的入场。我们班所有的学生都精力充沛，士气高昂。他们心里只有一个愿望:希望这次运动会能拿全年第一。运动会的开幕式开始了。校长在广播里讲话说:“同学们，老师们，家长们，你们好。今年一年一度的亲子运动会现在开始了！”学校里所有的学生都穿着整齐的校服，排着整齐的队伍。他们在操场上组了一个方队，喊着自己班的口号。我们班的口号特别豪迈:“1234，1234！四，五，四，五首先要能写能打！不是别人，正是我！”方队仪式结束后，紧张的运动会开始了！
今天的运动会可丰富了，有家长跳长绳，有接力赛家长和孩子越障，有60米到800米的长跑。。
最激动人心的项目是父母和孩子之间的障碍接力赛。唐先生的枪声一响，我就看到我们班的魏良宇同学紧握着接力棒，越过障碍，传给了下一位家长。我们班的拉拉队也欢呼起来，同学们的喊声此起彼伏。比赛紧张地进行着。突然，一位家长因为跑得太快，失去重心摔倒在地。不，我们能做什么？游戏还能继续吗？一旁的同学都惊呆了，只看到这位家长并没有气馁，还在和疼痛不断抗争。加油！加油！学生们喊得更大声了，比赛结束了！我们班的学生和家长通过努力取得了第二名。
8.写一篇令人难忘的集体跳绳比赛作文，能表达什么样的主题？
“点击。砰砰砰”。操场上，谁演奏了如此美妙的音乐？哦，原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。
游戏正在操场上进行。每个人都非常热情地参加了。比赛进行得如火如荼。我看到其他班的同学精神饱满。他们像燕子一样轻，就像闪电一样。光是看着它我们就觉得紧张。小心我们不如他们。他们跳的时候我们正在紧张地准备:有的跳来跳去，踢来踢去；他们有的把手放在胸前，像在包里一样，我们也考出了好成绩。
终于，轮到我们了，一声“开始”划破天空。周倪和伊薇用这两个字用力挥舞手臂，甩着绳子，弄得“嗡嗡”作响。带头的同学马上飞过绳圈，我们紧跟其后。在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳着优美的“8”字舞。摆动的绳子像一条银色的弧线。在银色的弧线里，我们像松鼠一样上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子一样来回飞翔。突然，吴昊踉跄了一下，大家立刻停在了“冰河世纪”，让后面的同学有点气馁。在老师和同学的欢呼声中，我们“拾起”了信心，加速了跳跃。终于取得了三分钟257的好成绩。
虽然这次比赛出现了小失误，但我们还是获得了全段第三名，让我们的团队精神更加深厚。