一个月能从150斤瘦到130斤吗?
前提是你管住自己的嘴。
尽量少吃点
这个月我一直在挨饿
运动可以减肥。都是骗人的。不要相信
运动只能把脂肪变成肌肉,吃多了体重也不会有太大变化。
而且运动过度容易暴饮暴食。
祝你瘦身成功。
求一个能让150斤在一个月内瘦到130斤的方案。一个体重160斤的人想减掉20斤脂肪,光是骑自行车就要100小时;如果不想骑车,可以走270个小时。如果觉得270小时太长,可以慢跑110小时,或者打网球145小时。总之四个你选一个。
如何快速减肥一个月从130斤瘦到110斤,身高166对身体不好,最明显的就是皮肤松弛。
平均每个月瘦6到10斤是正常的。
减肥需要饮食控制和运动。我可以帮你。
如何在一个月内从102斤瘦到92斤?建议中午以后不要吃。。
这个方法我只用了五天,瘦了五斤,但是每天吃的很少。。
但是我可以选择我喜欢吃的,咖喱饭,寿司,我喜欢的任何东西。
但是吃两天主食,吃点清淡的,比如黄瓜片,炒鸡蛋。。吃1/3饱。
随便抓点什么过一天。不吃主食很容易饿。。
周一的时候,我还是个水桶腰。。现在怎么照镜子穿裤子,腰都是平的。。
而且以前很难穿的裤子,现在一下子就拉上了拉链。。
唯一的缺点就是晚上太饿了。。。
因为我晚上也会出去散步,逛街。。就当是帮助减肥吧。。
每天只摄入300-400卡路里。所以明显瘦了。。
四个月能从190斤瘦到140斤吗?是的,我将在两个月内减掉30公斤。
能力,坚持,饮食控制,多运动,
男胖子4个月从220斤瘦到150斤。主要通过运动和饮食相结合来达到减肥的效果现实吗?就是他必须健康减肥,8.0之前少吃米饭,不吃肥肉。他可以吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,多运动。
如何在一个月内从120斤瘦到110斤,不用我多说。
如果不能坚持每天跳绳500次,可以跑步30分钟,深蹲50次,尽可能做仰卧起坐。
一个月后肯定是110。
怎样才能在一个月内从107斤瘦到85-99斤?有些极端的人不吃盐和油,对身体不好。多喝水,合理运动,都不是问题。
通过运动一个月从100斤瘦到89斤,肥胖线会变长吗?肥胖纹是在你胖的时候长的,减肥之后就不会长了,但是如果想消除,还是需要用-富弼元-膏涂抹。