一个月能从150斤瘦到130斤吗？

前提是你管住自己的嘴。

尽量少吃点

这个月我一直在挨饿

运动可以减肥。都是骗人的。不要相信

运动只能把脂肪变成肌肉，吃多了体重也不会有太大变化。

而且运动过度容易暴饮暴食。

祝你瘦身成功。

求一个能让150斤在一个月内瘦到130斤的方案。一个体重160斤的人想减掉20斤脂肪，光是骑自行车就要100小时；如果不想骑车，可以走270个小时。如果觉得270小时太长，可以慢跑110小时，或者打网球145小时。总之四个你选一个。

如何快速减肥一个月从130斤瘦到110斤，身高166对身体不好，最明显的就是皮肤松弛。

平均每个月瘦6到10斤是正常的。

减肥需要饮食控制和运动。我可以帮你。

如何在一个月内从102斤瘦到92斤？建议中午以后不要吃。。

这个方法我只用了五天，瘦了五斤，但是每天吃的很少。。

但是我可以选择我喜欢吃的，咖喱饭，寿司，我喜欢的任何东西。

但是吃两天主食，吃点清淡的，比如黄瓜片，炒鸡蛋。。吃1/3饱。

随便抓点什么过一天。不吃主食很容易饿。。

周一的时候，我还是个水桶腰。。现在怎么照镜子穿裤子，腰都是平的。。

而且以前很难穿的裤子，现在一下子就拉上了拉链。。

唯一的缺点就是晚上太饿了。。。

因为我晚上也会出去散步，逛街。。就当是帮助减肥吧。。

每天只摄入300-400卡路里。所以明显瘦了。。

四个月能从190斤瘦到140斤吗？是的，我将在两个月内减掉30公斤。

能力，坚持，饮食控制，多运动，

男胖子4个月从220斤瘦到150斤。主要通过运动和饮食相结合来达到减肥的效果现实吗？就是他必须健康减肥，8.0之前少吃米饭，不吃肥肉。他可以吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多运动。

如何在一个月内从120斤瘦到110斤，不用我多说。

如果不能坚持每天跳绳500次，可以跑步30分钟，深蹲50次，尽可能做仰卧起坐。

一个月后肯定是110。

怎样才能在一个月内从107斤瘦到85-99斤？有些极端的人不吃盐和油，对身体不好。多喝水，合理运动，都不是问题。

通过运动一个月从100斤瘦到89斤，肥胖线会变长吗？肥胖纹是在你胖的时候长的，减肥之后就不会长了，但是如果想消除，还是需要用-富弼元-膏涂抹。