木瓜怎么吃(没有理论，有实践经验)
介绍木瓜的几种食用方法。
木瓜牛奶:
1材料:木瓜150g，牛奶200cc。(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(有或没有)。
方法:木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。
冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。
2材料:木瓜半个，蛋黄1，蜂蜜1汤匙，牛奶200ml，柠檬半个。
制作方法:将木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜，使汁更加鲜美。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
方法:(1)。选取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块备用。
(2).将木瓜块、鲜奶、白糖、适量碎冰放入搅拌机中，打碎成浓汁饮用。
功效:保湿美容。
木瓜碗:
将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子汁50毫升、碎冰1/2杯。
制作方法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
木瓜牛奶露
材料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3大勺。
做法:木瓜去皮切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。
功效:经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。
木瓜橙汁
材料:木瓜1，橙子130克，柠檬50克。
怎么做:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。
木瓜麦片牛奶果汁
材料:半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、适量糖。
方法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后酌情加糖。
木瓜炖牛排
材料:木瓜1，牛排200克，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，高汤和米酒。
制作方法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。
木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1，蜂蜜和水。
方法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。能舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽呕吐也有食疗作用。
木瓜综合牛奶汁
材料:木瓜100克，香蕉1/3，半个橙子，牛奶150毫升，冷开水50毫升，冰块。
怎么做:木瓜去籽，挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽备用。将准备好的水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中饮用。
功效:木瓜中的β胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛，改善视力，皮肤瘙痒，脱发等恼人的问题。比吃药更天然，更健康，没有副作用。
银耳炖木瓜
材料:银耳15g，木瓜(中等大小，最好是自然熏制的)1，杏10g，杏12g，冰糖适量。
怎么做:将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮，去籽，切成小块；将杏仁去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟即可食用。
功效:保湿美容。经常食用可以滋阴润肺，滋润肌肤，防止皱纹过早出现，保持肌肤水嫩，延缓衰老。还可以治疗干咳、干咳无痰、痰中带血。
凉拌青木瓜-常青树(4人份)
材料:青木瓜200克(约1/4)，胡萝卜30克，碎花10克，香菜、蒜少许。
调料:盐、香油、醋、糖。
方法:1。青木瓜和胡萝卜切成细丝，用盐腌好。2.用凉开水洗。3.将香菜和大蒜切碎，与青木瓜混合。加入香油、醋、糖调味即可食用。
木瓜鱼汤
材料；木瓜1(约1斤)，鲜草鱼1.2斤，干百合1两，胡萝卜1两，杏8千，党参1两，生姜2片。
方法:先将所有原料洗净，木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料放入锅中，再小火炖两小时后饮用。
水果沙拉
1.选择一个外形美观的木瓜，对半切开，挖出果肉成为天然容器。
2.芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片备用。
3.将综合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根据口味加入一些糖，与沙拉混合。
酸辣木瓜沙拉
材料:青木瓜150g，胡萝卜50g，莴笋叶适量，蒜适量，干辣椒适量。
调料:鱼露、柠檬汁、糖
方法:1。将生菜洗净，切片，放在盘子底部。2.将木瓜和胡萝卜切成均匀的细丝。3、木瓜、胡萝卜丝和鱼露、柠檬汁、大蒜、胡椒粉，搅拌均匀，盛在生菜叶子上。
特点:清淡爽口，酸辣开胃。
木瓜莲子牛奶
木瓜的作用:牛奶外敷对湿疹、癣等皮肤病有很好的疗效。用木瓜擦脸洗手，可以去除蛋白质和油性污垢，是很好的皮肤清洁剂；还能促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤；最受欢迎的效果是丰胸。
材料:熟木瓜600克，鲜奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
制法:选择新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒备用。莲子肉和红枣分别用清水洗净。莲子去心，留红棕色莲子皮；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖锅中，加入鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
冰糖炖木瓜
原料:木瓜，)冰糖，)水。
方法:1。木瓜去皮，去籽，切块。2.用材料(2)和(3)煮20分钟，即可食用。
木瓜羊汤
材料:木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，大米500克，糖200克，盐、味精和胡椒面各适量。
方法:1。将大米、草果、豌豆洗净，取木瓜汁备用。
2.将羊肉洗净，切块，放入铝锅内，加入大米、草果、豌豆、木瓜汁，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖至豌豆烂、肉熟，加入糖、盐、味精、胡椒面。
服用方法:吃肉豆类，喝汤。
功效:健脾祛湿。适用于脾湿引起的腿脚肿胀麻木。
木瓜炖生鱼片汤-健脾开胃，美容养颜
材料:木瓜1，红枣6颗，生姜1，生鱼1。
功效:(1)木瓜，又名木瓜、木瓜。具有营养、助消化、杀虫的功能；大枣有补血、养心、安神的作用；生姜有暖胃散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、滋补身体、排毒生肌的作用。所以“木瓜炖生鱼片汤”有健脾开胃、滋补养颜、滋补身体的作用。(2)如果身体虚弱，虚损不补，稍微吃一些滋补的食物，就是觉得热不舒服，也可以煮这种汤补补身体。
做法:先将生鱼重约600克，切干净，去鳞去腮，用清水冲洗掉鱼身上的血渍，擦去鱼背，用姜和油炒锅，将鱼煎至微黄，使其有腥味。将木瓜去皮，去籽，用清水漂洗，切块；红枣去核洗净；将生姜刮去外皮，洗净，切块。将以上材料全部放入开水中，用中火继续煮两小时左右，用少许盐调味，随餐食用。
小贴士:木瓜和生鱼价廉物美，营养滋补，易被人体消化吸收，润泽不燥，更适合滋补身体。
= = = = = = = = =青木瓜，丰胸= = = = = = = = = = =
为了丰胸，输了精油，现在又输了木瓜粉。有MM说直接用开水喝不好。店主告诉我怎么做，我们一起学着做吧。煮出来的木瓜粉不再是绿色的，味道真的很好！厌倦了普通口味的MM不妨一试。
所以如何做出一顿好吃又好喝的丰胸餐其实很简单。
鲜木瓜粉，每次只要5-10g。
一袋牛奶，最好是麦香牛奶。哦，一次只有半袋。放半个晚上，早晚各一杯。
半碗水，烧开的时候是直接把水倒进容器里。
打开煤气，把装有水的锅放在上面。水开了，倒一勺木瓜粉进去，用筷子快速搅拌，防止木瓜粉粘在一起，要抓紧时间。当它再次沸腾时，你可以关掉它。煮了就好！也可以根据自己的口味加入自己喜欢的东西，比如鸡蛋。将煮好的木瓜粉倒入碗中，将牛奶倒入其中。这个量要看每个人，你能喝多少。
晚上煮的话，加点蜂蜜。又营养又好吃，还不用担心发胖！
很多人问用木瓜粉煮牛奶会不会胖？其实不会。早上当早餐吃，营养不会变成脂肪。晚上煮木瓜粉的时候，如果不加牛奶，可以加点蜂蜜。也不会让人变胖，因为木瓜粉不仅可以丰胸，还可以减肥，可以放心吃。
木瓜自古以来就是丰胸第一佳果。木瓜酵素对乳房发育很有帮助。木瓜酵素富含丰胸激素和维生素A，能刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房变得光滑，达到丰胸的目的。
青木瓜不是到处都能买到那么方便便宜，所以选择青木瓜粉也是一个经济的选择。青木瓜粉是纯天然果粉，食用安全，无副作用。
= = = = = = = = = = =食谱= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
木瓜牛奶:
1材料:木瓜150g，牛奶200cc。(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1小勺(有或没有)。
方法:木瓜去皮切块。放入搅拌机，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。
冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。
2材料:木瓜半个，蛋黄1，蜂蜜1汤匙，牛奶200ml，柠檬半个。
制作方法:将木瓜切块，用牛奶和蛋黄打成汁，然后加入柠檬汁和蜂蜜。
使果汁更可口。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
材料:木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
方法:1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块备用。
2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。
功效:保湿美容。
木瓜碗:
将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子汁50毫升、碎冰1/2杯。
制作方法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块。将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
木瓜牛奶露
材料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3大勺。
做法:木瓜去皮切丁。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。
功效:经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。
木瓜橙汁
材料:木瓜1，橙子130克，柠檬50克。
怎么做:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。
木瓜麦片牛奶果汁
材料:半个去皮木瓜、400毫升全脂牛奶、1汤匙麦片、适量糖。
方法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后酌情加糖。
木瓜炖牛排
材料:木瓜1，牛排200克，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，高汤和米酒。
制作方法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。
木瓜蜂蜜糖水
材料:木瓜1，蜂蜜和水。
方法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。能舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽呕吐也有食疗作用。
木瓜综合牛奶汁
材料:木瓜100克，香蕉1/3，半个橙子，牛奶150毫升，冷开水50毫升，冰块。
怎么做:木瓜去籽，挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽备用。准备好
将水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀后倒入装满冰块的杯子中。
喝吧。
功效:木瓜中的β胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛，改善视力，皮肤瘙痒，脱发等恼人的问题。比吃药更天然，更健康，没有副作用。
银耳炖木瓜
材料:银耳15g，木瓜(中等大小，最好是自然熏制的)1，杏10g，杏12g，冰糖适量。
怎么做:将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮，去籽，切成小块；将杏仁去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟即可食用。
功效:保湿美容。经常食用可以滋阴润肺，滋润肌肤，防止皱纹过早出现，保持肌肤水嫩，延缓衰老。还可以治疗干咳、干咳无痰、痰中带血。
凉拌青木瓜-常青树(4人份)
材料:青木瓜200克(约1/4)，胡萝卜30克，碎花10克，香菜、蒜少许。
调料:盐、香油、醋、糖。
方法:1。青木瓜和胡萝卜切成细丝，用盐腌好。2.用凉开水洗。3.将香菜和大蒜切碎，与青木瓜混合。加入香油、醋、糖调味即可食用。
木瓜鱼汤
材料；木瓜1(约1斤)，鲜草鱼1.2斤，干百合1两，胡萝卜1，杏8千，党参。
1两，姜2块
方法:先将所有原料洗净，木瓜去核，切块。水烧开后，将所有原料放入锅中，再小火炖两小时后饮用。
水果沙拉
1.选择一个外形美观的木瓜，对半切开，挖出果肉成为天然容器。
2.芒果、木瓜、菠萝、香蕉、奇异果切片备用。
3.将综合水果放入木瓜碗中，滴入酸橙汁，根据口味加入一些糖，与沙拉混合。
4份酸辣木瓜沙拉
材料:青木瓜150g，胡萝卜50g，莴笋叶适量，蒜适量，干辣椒适量。
调料:鱼露、柠檬汁、糖
方法:1。将生菜洗净，切片，放在盘子底部。2.将木瓜和胡萝卜切成均匀的细丝。3、木瓜、胡萝卜
将丝和鱼露、柠檬汁、蒜末、胡椒粉搅拌均匀，放在生菜叶子上。
特点:清淡爽口，酸辣开胃。
木瓜莲子牛奶
木瓜的作用:牛奶外敷对湿疹、癣等皮肤病有很好的疗效。用木瓜擦脸洗手，可以去除蛋白质和油性污垢，是很好的皮肤清洁剂；还能促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤；最受欢迎的效果就是丰胸！
材料:熟木瓜600克，鲜奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
制法:选择新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒备用。莲子肉和红枣分别用清水洗净。莲子去心，留红棕色莲子皮；红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖锅中，加入鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
冰糖炖木瓜
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
方法:1。木瓜去皮，去籽，切块。2.用材料(2)和(3)煮20分钟，即可食用。
木瓜羊汤
材料:木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，大米500克，糖200克，盐、味精和胡椒面各适量。
方法:1。将大米、草果、豌豆洗净，取木瓜汁备用。
2.将羊肉洗净，切块，放入铝锅内，加入大米、草果、豌豆、木瓜汁，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖至豌豆烂、肉熟，加糖、盐、味精、胡椒面。
服用方法:吃肉豆类，喝汤。
功效:健脾祛湿。适用于脾湿引起的腿脚肿胀麻木。
木瓜炖生鱼片汤-健脾开胃，美容养颜
材料:木瓜1，红枣6颗，生姜1，生鱼1。
功效:(1)木瓜，又名木瓜、木瓜。具有营养、助消化、杀虫的功能；大枣有补血、养心、安神的作用；生姜有暖胃散寒的作用；生鱼具有促进伤口愈合、滋补身体、排毒生肌的作用。所以“木瓜炖生鱼片汤”有健脾开胃、滋补养颜、滋补身体的作用。(2)如果身体虚弱，虚损不补，稍微吃一些滋补的食物，就是觉得热不舒服，也可以煮这种汤补补身体。
第一，生鱼重约600克，切好洗干净，去鳞去腮。然后用清水将鱼身上的血渍冲洗干净，将鱼身擦干。然后炒锅用姜和油炒锅，将鱼身炸至微黄，以去腥。将木瓜去皮，去籽，用清水漂洗，切块；红枣去核，洗净；将生姜刮去外皮，洗净，切块。将以上材料全部放入开水中，用中火继续煮两小时左右，用少许盐调味，随餐食用。
说明有人认为一定要吃人参鹿茸才算进补，才能补身体。其实补身体的方法有很多种，补身体的方法也是有针对性的(比如补气、补血、补肾)。许多食物是有益的。所以想要补身体，一定要根据身体需要，选用适合自己身体的食物，配合适当的方法，才能事半功倍。另外，也不一定要用珍贵的药材来滋补身体。简单到用木瓜煮生鱼汤，也能得到滋补的效果。更何况木瓜和生鱼便宜又大众化，营养滋补，容易被人体消化吸收，滋润不燥，更适合最近的天气作为身体的补充。
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