乳糖酶缺乏的人会瘦吗? 乳糖不耐症的人可能会瘦,但不是所有乳糖不耐症的人都会瘦。乳糖不耐受时,可以选择吃一些其他食物,如豆类、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等丰富营养的食物。但需要少量多餐,避免暴饮暴食和消化不良。