健身水酿造

山楂茶

工作方法

成分:10g檀香

做法:用开水冲泡，或煎服。

功效:檀香茶能排除体内油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。

桃花茶

练习:

材料:干桃花4克，冬瓜仁5克。杨树皮西克做法:用开水冲泡10分钟。功效:桃花茶可以溶解腹部脂肪和皮肤上的湿斑。

荷叶玫瑰花茶

练习:

食材:荷叶西克、炒决明子5克玫瑰花做法:用开水冲泡即可见效:荷叶有利于减水减脂，一起冲泡减肥能力更强。

桑椹茶

工作方法

材料:桑葚干15g，冰糖1勺。

做法:将桑葚干放入八个壶中，用热水冲泡3分钟，然后倒掉水，再用水和冰糖煮至香味出来即可:养血养颜，去油通便。

含泪菊花茶？

练习:

配料:菊花5-6朵，普洱茶适量。

做法:将茶叶放入水中，第一泡用热水冲泡3-5分钟后倒掉，再将花放入八分，加水煮沸5-10分钟。功效是:能减脂、消食、祛痰解热、明目提神。

桂花茶

做法食材:桂花西克，茶叶5克茶叶入杯，做法:桂花，然后倒入八分开水，盖上盖子，浸泡15-20分钟，反复冲泡一天。功效:减肥消食化滞，而且清香扑鼻，非常适合肥胖者减肥时饮用。