艾灸在哪个穴位减肥
艾灸减肥法是通过刺激穴位,调整经络、气血、脏腑的功能平衡,促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,增加人体的排泄的一种减肥方法。
艾灸是一种利用燃烧的艾条对人体度数进行选酒的中医疗法,是中医治疗躯体疾病的一种方法。合理科学的利用艾灸减肥,不仅能保持身体健康,还能拥有迷人的魔鬼身材。
艾灸减肥法强调准确作用于减肥穴位,使艾灸刺激穴位,调整经络、气血、脏腑的功能平衡,促进胃肠蠕动,减少机体对脂肪的吸收,增加机体的排泄,从而达到良好的减肥效果。所以艾灸食疗的主要穴位需要明确。
巧妙利用艾灸减肥可以事半功倍;
1,大椎:
位置:第七颈椎棘突下。
主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥、血瘀、阻络或血粘所致的面部疾病有显著疗效。
2.耀阳关:
位置:第四腰椎棘突下方。
主治:妇科月经失调、内分泌失调、手臂肥大、男性阳痿、遗精等。
3.中湾:
定位:上腹部正中线上,脐上四寸。
适应症:可增强食物在胃中的消化吸收,还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
4.关元:
位置:脐下三寸。
适应症:具有强身保健作用,增强腹肌纤维弹性,调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、白带过多、不孕症等。
5、居:
定位:在髋关节上,当髋关节前上棘位于股骨大转子凸线的中点时。
适应症:促进手臂和大腿深层脂肪代谢,提高肌肉纤维活力,治疗腰痛和下肢瘫痪。
操作:用艾灸仪或艾条作用于上述穴位。艾灸时间:15-30分钟/次,每日一次或隔日一次,10次为一个疗程。
6.大恒
定位:离肚脐4寸。
适应症:对治疗便秘、腹泻、腹痛非常有效。
7.康隆
定位:小腿前外侧位置,外侧踝尖上方8寸,胫骨前缘外侧2横指。
适应症:可治疗肥胖等各种炎症。
8.禹
定位:11胸椎棘突,每侧1.5寸。
适应症:此穴位可增强人体对营养的能量吸收,增强人体新陈代谢,加速血液循环,提高造血功能。
艾灸是正确的减肥方法;
可用艾条温和灸,每穴灸10~15分钟,每日1次,连续灸20次;或用温灸器灸,温灸盒放在腹部和背部穴位上30分钟,背部和腹部穴位交替使用,每天灸1次,连续灸20次;也可以用大枣仁艾条隔姜灸,每穴强灸3-5次,隔日灸1次,连续灸20次。也可以用大枣仁艾条隔附子饼灸,每穴强灸5-7个。