每天排便的好处

拉屎是我们每天都要做的事情，不仅仅是身体的正常反应，还会给我们的身体带来这样的好处。

1，避免毒素堆积

大便中不仅含有很多毒素，人体发生便秘时还会产生很多有害物质。如果这些物质随血液输送到各个部位，影响人体器官，就可以引发很多疾病。所以每天大便可以避免这些毒素的形成，对人体的调节有很大的帮助。

2、保持消化系统的规律

一天是健康的排泄习惯，可以调节人体生物钟，保持消化系统的健康规律，有助于提高营养物质的吸收效率和新陈代谢的功能，使人的身体更加协调。

3.保护胃肠粘膜

如果人们不及时排出粪便，粪便中的许多有毒物质可能会回流到身体的各个器官，造成人体内脏功能的丧失。而且这些有毒物质容易感染细菌，可能导致各种炎症。同时，大便在胃里停留时间过长，可能会因缺水而逐渐变硬。如果接触到胃肠粘膜，会破坏胃肠粘膜的功能。所以每天排便一次，可以保护胃肠黏膜，避免内脏感染。

4.减轻胃的负担。

日常排便对胃很有帮助，因为排泄时，胃肠蠕动能力增强，更有利于消化食物，增强营养物质的吸收效率，减轻有毒物质和食物残渣对胃的负担。还能保证消化系统的正常功能，减少消化不良引起的营养缺乏。

5.维持内分泌系统的稳定。

其次，排便对维持内分泌系统非常重要。如果保持每天排便一次，可以保证内分泌系统的稳定状态，加强新陈代谢的效率，从而维持各器官的正常功能。