谁知道大s最新的减肥食谱？

香蕉的数量没有限制，不想吃香蕉的时候可以用其他水果一次换一个。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，但相对热量也不低。一根香蕉大约有80 ~100卡路里，是一碗米饭将近一半的热量。注意总热量的积累。

第二:早餐吃香蕉，喝常温开水。可以喝的量没有限制，经常喝就行。

白开水除了增加饱腹感，还可以和香蕉一起减肥，因为香蕉含有丰富的水溶性纤维和果胶，可以促进排便。

第三:尽量在六点前吃完晚饭，八点后不要吃东西。另外，戒掉饭后吃甜品的习惯。

早上香蕉减肥法可以起到作用。除了香蕉本身，生活方式的改变应该是一个相当大的贡献者。如果八点以后不吃饭，不吃宵夜，可以避免睡前吃东西，热量消耗不掉，变成脂肪堆积。

第四:12 pm前睡觉。

熬夜会降低代谢率，这也是发胖减肥的原因。

我想，你应该在网上听说过大s每天吃一根香蕉21天减肥。这需要毅力。祝你减肥成功。