绿豆和红豆哪个豆减肥效果好？

红豆含有丰富的维生素B，可以调节内分泌和消化，有助于废物代谢。而且蛋白质含量高，几乎不含脂肪。绿豆很适合夏天吃，可以煮成绿豆粥或者红豆粥，两餐之间的间隔可以吃。也可以饭前吃，增加饱腹感。嗯，有红豆对血液循环有好处，可以消除水肿。如果是水肿型肥胖，红豆可以用于下肢肥胖。。。