老便秘用什么排便最快？

便秘患者应注意正常进餐，以刺激肠道运动。不要因为便秘而不吃饭。每天多喝水。早起后最好喝500ml温开水。其次，少吃精制食品，多吃富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，使大便变湿、变软、增大体积，对预防便秘非常重要。另外需要注意的是，蒽醌类泻药不宜多吃，会加重便秘后的症状。

1.现在越来越多的人深陷便秘，成为马桶上的“粪桶”。在对抗便秘的过程中，很多人因为方法不当，便秘没有解决，反而情况越来越严重。其实便秘并没有大家想象的那么难。他们只要吃了“便秘克星”，就能迅速把便秘全部抓起来，重新获得畅快排便的感觉。那么便秘用什么排便最快呢？

1.香蕉是有名的通便专家。从中医的角度来说，香蕉性寒味甘，有清热通便的功效。从现代医学的角度来看，香蕉含有丰富的钾离子，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。需要注意的是，只有成熟的香蕉才有通便的作用，但生香蕉会加重便秘，一定不能吃错。

2.韭菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。笔者亲身试验过，吃韭菜的有效方法是生吃韭菜！建议你把韭菜洗干净切成小块，然后加点盐和香油拌匀，生吃。另一种吃法是将韭菜榨成汁，再加入温水和少许黄酒饮用。

蜂蜜和米醋是生活中常见的调味品。你知道他们相遇在一起会有什么奇妙的反应吗？是的，治疗便秘！用半杯温水，加入一勺白米醋(老陈醋也可以)和一勺蜂蜜，拌匀。每天早上空腹喝，长期坚持会大大缓解便秘的症状。注意米醋要9度。

第二，大家都知道胖大海是通便的好手，但是它的通便作用也很强。取5片胖大海，放入茶杯或碗中，用沸水冲泡约150ml，15min。等它们长大了，少量喝，慢慢吃，时间长了大便就通畅了。

三、大结局的便秘克星来了。是万邦医药柯奕鑫复方芦荟胶囊！万邦医药柯奕鑫复方芦荟胶囊是纯中药制剂。其主要成分为芦荟、青黛、琥珀，均取自大自然，安全无毒副作用。此外，还能恢复肠道的自主功能，提高人体的排便能力，达到通便的效果。经长期临床观察，万邦医药柯奕鑫复方芦荟胶囊能使粪便湿润、蓬松、形状良好，不会引起水样腹泻，长期使用也不会产生药物依赖性。无论是短期便秘的人，还是顽固性便秘的患者，都可以放心服用。