沈约的大腿明显变细了。女星如何减肥？

郑秀文坚持20年不吃米饭，张钧甯运动减肥，燕妮吃减肥药加健身。不得不说女明星减肥也是很辛苦的。毕竟娱乐圈每天都有新人。如果他们今天不努力减肥，就会被逐渐淘汰。

01，郑秀文坚持20年不吃米饭。

郑秀文刚出道的时候，脸有点清秀，但是带了点婴儿肥。后来，郑秀文开始了她自己的减肥之路，尽管她以前并不是很胖。

她减肥的方法就是不吃米饭，坚持了20年。而且，她非常热爱健身。她早上四点开始起床，有时甚至一天跑两个小时。

正因为如此，郑秀文现在已经48岁了，但她仍然保持着良好的身材，甚至看起来像一个18岁的女孩。

02、张钧甯运动减肥。

张钧甯的体重一度高达120公斤，但她成功地将其减到96公斤。一开始她只是通过五点以后不吃任何东西来减肥，半个月竟然瘦了10斤。

后来她开始结合健身运动，每天坚持跑步，结合其他健身运动，体重才开始稳定下来。现在的张钧甯看起来真的很美很健康，这和她长期坚持运动是分不开的。

03，燕妮吃减肥药加健身。

以前燕妮演佟湘玉的时候，真的觉得自己像个中年大妈。后来她和休演嫂子关系，别人说是老牛吃嫩草。后来，燕妮渐渐瘦了，尤其是一双长腿。

她自己也曾说过，她通过减肥药减肥，然后通过练瑜伽、游泳等健身运动来保持身材。可见，减肥最重要的一环就是运动。

郑秀文不吃米饭，张钧甯运动减肥，燕妮吃减肥药减肥，但都是通过运动减肥。可见健身运动在减肥过程中也是必不可少的。毕竟这种减肥方式是比较健康的减肥方式。