我的身材并不匀称，腰细，但是臀部和大腿粗，臀部肌肉松弛不翘。怎么解决？

我刚毕业，和你的情况一样。其实没有什么诀窍。我只想说一下我的方法:有机会不坐就尽量不坐，因为坐久了臀部会变胖，学生天天上课可能不太实际。我有一个很好的方法:坐直，脚保持水平向上，以此类推5-10分钟。仰卧在长凳上，双腿放在一边，保持5分钟。先抬起左脚，然后像左脚一样做。半小时后，你可以试试。要坚持。