还有四天去参加警察体检，但是我的体重刚好低于标准15%。我该怎么办？

1，每餐的谷物摄入量至少要增加200克。

2、每天下午和晚上进行必要的食物储备，主要是新鲜水果和高蛋白食物。

3.尽量少活动

4.体检前估计吃不下饭。吃了以后指标可能超标，但是可以多喝水，可以有效防止超重，增加体重。