二十岁女生求减肥好方法！！！！！！

控制饮食减肥:第一种:喝白开水！早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！反正只要觉得饿了就喝白开水！不管喝多少都不用怕胖！第二种:喝粥！白米粥很好吃，没有淀粉和糖！一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说，这个方法更简单！只要你觉得饿了，就吃苹果，数量不限。只要你觉得吃饱了，就OK！以上三种方法都用过！只要坚持3天，就能瘦3-10斤！

也可以每天早上起床后喝一杯白开水清理肠胃。早餐必须吃，但可以吃全麦面包、鸡蛋、麦片、牛奶等。你必须吃它。如果你不吃早餐，你会增加体重。中午可以多吃蔬菜，适当搭配一些鸡肉或者鱼肉，少吃主食；晚上也可以吃点蔬菜，或者喝点有营养的汤，比如鸡蛋汤、海带汤。只要每天合理饮食，不暴饮暴食。一句话:只要坚持，就会成功。习惯是逐渐形成的。祝你成功！