吃黄瓜炒鸡蛋能减肥吗？

是的，黄瓜炒鸡蛋的能量比较小，配合运动能有很好的效果。减肥不是补充能量，而是减脂。你必须补充蛋白质。运动的时候，先练力量，再吸氧，可以有很好的效果。早上吃一个鸡蛋不吃黄，然后喝一杯脱脂牛奶。晚饭不吃主食，吃一点黄瓜炒鸡蛋。