男士背部的健身项目有哪些？

运动肌肉群:菱形肌。这个动作需要一定的强度，可以使肩后肌肉丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。

预备动作:坐在划船器上，上身保持垂直，收紧腰部，挺胸收腹。