如何减肥和坚强的意志力对金善雅来说是最重要的。

还记得扮演圣金顺的胖女孩金善雅吗？为了演好这个角色，她牺牲了自己的好身材，胖了20斤，但是电影拍完之后，金善雅很快就恢复了好身材。金善雅如何减肥成了各大媒体的杀手锏。我想知道模特金善雅是如何减肥的。我们来看看下面的介绍。

金善雅的减肥方法一:坚强的意志力。

如果要问那些明星如何减肥成功，那么意志力强绝对是第一位的。无论选择哪种减肥方法，如果没有坚持到底的信念，都不可能减肥成功。金善雅也强调减肥的意志力。她认为减肥的过程就是锻炼意志力的过程。只有忍饥挨饿，严格训练，才能有好身材。好在金善雅从小就喜欢运动，所以在运动上几乎打不过她，所以不会觉得特别痛苦。对于那些用运动减肥的女生，她也会给予鼓励和支持，鼓励大家把运动当成一种爱好，这样就不会觉得减肥有多痛苦了。

金善雅减肥方法2:多喝水。

明星们都有自己的减肥妙招，但主要形式还是那些，节食和运动。其中，金善雅主张每天多喝水来减肥。电影《我叫圣金顺》拍完之后，她立刻调整饮食，开始减肥。多喝水是最重要的步骤之一。金善雅的饮水方法是饭前喝一杯白水，以增强饱腹感，从而很好地控制食量。另外，早餐她会喝一杯鲜榨番茄汁，可以补充更多的营养。体内水分充足，会促进身体循环。早餐配番茄汁和零食减肥，是一种美味又健康的饮食。

金善雅减肥方法3:跑步。

运动是金善雅减肥的主要项目，其中跑步是她最喜欢的运动。我们都知道跑步也是最减肥的运动之一，所以我们强烈鼓励大家经常跑步。在跑步的过程中，身体脂肪会得到充分燃烧，同时还能增强呼吸系统的工作能力。有人说走路也能减肥，而且很容易，但是你要知道，跑步比走路更有效，但是如果你能坚持每天一定量的走路，也是可以减肥的。因为跑步有这么多好处，金善雅在减肥期间也会选择有效的跑步。

金善雅减肥方法三:瘦身产品

无论你用什么方法减肥，减肥后皮肤都会变得松弛。所以金善雅每次运动前后都会使用瘦身产品，涂抹在腹部、腿部等部位，然后继续运动，这样脂肪的燃烧效果会更好。此外，可以在每天睡前和沐浴后再次使用瘦身精油，并进行有效按摩，从而达到紧致肌肤的效果，使皮肤更加光滑有弹性。

金善雅是如何减肥的？跑步是她减肥的主要运动，也是她减肥期间的重点任务。在一些华飞健康网站上，提醒大家每次跑步时间至少要40分钟。跑步属于有氧运动，运动40分钟以上才能达到最好的运动效果。