一天中什么时候喝果汁最好？

1、果汁中含有有机酸、矿物质、维生素等多种营养物质，不仅能刺激食欲，还有助于人的消化。所以早餐喝果汁最好。早餐喝一杯果汁，可以补充人体所需的水分、维生素等营养物质。喝果汁前，最好先吃点主食，以免胃部不适。

2.无论是鲜榨果汁、纯果汁还是果汁饮料，都不建议在午餐和晚餐时饮用，因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡。

如果可以，最推荐用一大杯果蔬汁代替早餐。如果你不能放弃吃早餐的习惯，那就在早餐前30分钟空腹喝一杯果蔬汁来唤醒你的身体。会有建议大清早空腹喝果蔬汁，主要是因为经过一夜的睡眠，身体消耗了热量和糖分，胃里没有未消化的食物。此时蔬果的营养成分吸收最好。

另外，果蔬汁最怕放太久才喝。毕竟食材都是新鲜果蔬，最怕的就是氧化。只要时间延长，食物酵素就会起作用。果汁会分离分层是常有的事，还不如只是口感好。所以建议你做好之后马上喝，味道最好。喝多少喝多少，不用麻烦，一次冰镇三顿。