有哪些食物每天买一斤，不管多贵，坚持吃，腰会变细？

夏天，求美的小姐姐们穿着超短裙短裤，自信地露出大腿，身材真的很好。但是我也可以穿短裙短裤，因为通过自己的不断努力，我终于瘦下来了。几个月前我还超重，现在比体重标准还瘦！减肥靠毅力。有些食客管不住自己的嘴，想着减肥，但是嘴停不下来。但是，管好嘴巴不是节食减肥，而是吃一些低热量的可以排油的食物来减肥。怎样才能帮助减肥不反弹？

今天，边肖向大家强烈推荐一道菜。夏天，我经常买这道菜。我每天买一斤，还愿意再给。我一直吃，腰越来越小。夏天逐渐吃这道菜，每天晚上晚饭都吃，既能垫肚子，又能补充维生素，还能减肥。这道菜是茭白，是一种低热量高纤维的蔬菜。高纤维能促进肠道蠕动，促进消化，增加饱腹感，是减肥的营养食品。减肥期间，我拿茭白配鲜虾吃，坚持了一段时间，体重就下来了，腰也变小了。

芦笋炒虾仁:茭白、鲜虾、蒜、白胡椒、盐、米酒、姜、植物油。做法:先将茭白洗净，然后切角，放入鲜虾袋中，洗净后加入姜沫、米酒、盐、胡椒粉腌制。锅中热油，放入蒜末炒香，然后放入鲜虾炒至变色，再放入茭白炒至生，放入盐和少许白胡椒粉调味，翻炒均匀，关火。茭白炒虾仁好吃，脂肪率低。不仅营养丰富，还能瘦身。茭白还可以搭配其他低热量食材，比如鸡胸肉、牛肉等。一起炒也很好吃。减肥运动的人喜欢吃茭白。虽然贵，但是值得买。