窈窕淑女刘亦菲保持完美身材和美丽的秘方。
刘亦菲天生美胚，长发齐腰，肤滑如玉，还有一双摄人心魄的丹凤眼。她优美的身材是每个女人羡慕的对象。她究竟是如何保持完美身材的？下面，就来为大家揭秘一下她的温婉美丽秘方吧！答.健康的早餐更好。
据刘亦菲自己透露，她“迷人”的身材源于她对早餐的坚持:早餐往往很饱，比如一个鸡蛋，一杯牛奶加火腿和沙拉酱。吃早餐就像给汽油泵加油。所以吃早餐就像启动发动机，给身体补充足够的能量，同时也加速新陈代谢，让身体消耗更多的能量。
乙.营养价值更高。
除了早餐吃好，补充能量，保证食物的营养价值。如果低营养食物的摄入不能保证身体对营养的需要，必然会伤害你的身体。“垃圾食品”是缺乏营养但富含脂肪和糖分的食物。经常吃“垃圾食品”的人可能会有这种感觉:虽然身体得到了足够的能量，但还是很想吃，因为你的身体还是渴望营养供给，而不是能量供给。
丙.多吃水果多喝汤“我对吃的要求很低，只要吃饱就行。”平时从不挑食，工作的时候抓什么吃什么。“妈妈做的菜总是她最喜欢的。
她特别强调多吃水果，多喝汤。女人是水做的，所以补水永远是女人不可避免的一课。"我喜欢喝任何汤，包括方便面汤."至于刘亦菲曾经喝过的滋补汤的名字，她并没有特别留意，所以真的没法和读者分享。她认为所有的汤对人都有好处。
因为工作忙，她没有机会自己学做点汤，一直是个遗憾。
d、专业瘦身产品
她说，一定不要随意相信市面上的减肥产品。她选了一个口碑好的，不是化学的，因为化学产品一般都含有激素。一直用到现在的专业瘦身产品xxx的瘦身效果真的很好，最重要的是没有副作用。我非常信任它。
所以要分析你的饮食，饮食内容，瘦身保养方法。想要健康有效的工作，就需要给它提供复杂均衡的营养。现在很多流行的饮食往往只让你吃有限的几种食物。这样就会导致上面提到的问题。如果你在节食期间没有饥饿感，那就要确保每一种食物都是真正有营养的。而且也不能保证每一款瘦身产品都有效，没有副作用。你必须选择可靠的纯天然专业瘦身产品，才能保持好身材。
e .多吃新鲜食物比保存食物更有益健康。新鲜食物所含的各种营养素的量是最好的。健康的饮食取决于维生素、矿物质、纤维素、脂肪、蛋白质、水和碳水化合物的合理均衡组合。一些人们需要的营养物质只能在新鲜食物中找到。食品在加工或包装过程中，其中的营养成分会逐渐减少，甚至流失。加热和其他加工程序会破坏维生素，食物的味道和颜色也会发生很大变化。
刘亦菲为广大网友揭秘“瘦身秘方”。
◎第65438号+0-杂食减肥食谱
早餐:一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆+火腿+沙拉酱。
中餐:一碗米饭+蔬菜
晚餐:七点吃，和中餐差不多，但只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁+水+两个酸梅，记得不要加糖)。
◎ NO.2——酸奶瘦身法:两杯水。
早餐:蔬菜汁200cc中餐:酸奶500 g晚餐:蔬菜汁200cc睡前:1-2杯水。
也可以按这个顺序吃。
(1)早餐:蔬菜汁200cc午餐:正常晚餐:酸奶500克。
(2)早餐:蔬菜汁200cc午餐:酸奶500 g晚餐:适量。
◎第三名——苹果减肥法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)+一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)
苹果餐:从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8: 00，然后停止进食。
其他沐浴瘦身法“其实我在美国住了几年就开始尝试沐浴瘦身法了。我想可能就是这种瘦身方法让你保持了完美的身材。”刘亦菲似乎并不隐瞒，告诉他的读者们瘦身的秘诀。
在冷水和热水中洗澡
足浴是将膝盖以下的部位依次用冷水和热水浸泡的沐浴方法。
足浴能促进血液循环，特别适合下半身肥胖或手脚有寒症的人。
冷热交替减肥
把热水放在一个盆里，冷水放在另一个盆里。
1.一盆放40℃左右的水，另一盆放冷水。
2.坐在椅子上，将双腿膝盖以下的部位浸泡在热水中5分钟，再浸泡在冷水中1分钟。如此重复2-3次。
3.最后用冷水结束。
坐浴来温暖下半身
坐浴是在一个大盆里放温水来温暖下半身的沐浴方法。暖腹可以促进血液循环，从而消除便秘，缓解膀胱炎或痛经。此外，还有助于臀部瘦身。
坐浴有助于减肥。
1，大盆里放30℃左右的温水。
2.坐在一个大盆里，在肚脐以下泡15分钟左右。
食疗