减肥急需饮食。
早上起来喝两杯水。
早餐营养刚刚好,但不油腻。
早餐后一小时吃一个苹果。
中午照常,不要吃太多,会让肚子变大。
晚上尽量不要吃太多水果。
多喝水,多吃海带、冬瓜、木耳、豆芽、绿豆、黄豆、瘦肉。
忌油腻,坚持半个月,效果明显,主要是坚持。
早餐营养刚刚好,但不油腻。
早餐后一小时吃一个苹果。
中午照常,不要吃太多,会让肚子变大。
晚上尽量不要吃太多水果。
多喝水,多吃海带、冬瓜、木耳、豆芽、绿豆、黄豆、瘦肉。
忌油腻,坚持半个月,效果明显,主要是坚持。