有哪些瘦身食谱？

1，鸡蛋牛奶水果素食美容法，早餐一个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或者一些土豆配火腿和沙拉酱，中餐是一碗米饭配蔬菜，晚餐差不多七点，跟中餐一样，但是可以吃到七八点饱，九点以后就不要吃任何东西了，但是睡前可以喝杯果汁，比如可以用柠檬汁。

2、酸奶瘦身治疗，起床后用两杯水，早餐200毫升蔬菜汁，中餐500克酸奶，晚餐200毫升蔬菜汁，睡前一两杯水。

3.减肥食谱是苹果餐。早餐是一瓶牛奶或不加糖的咖啡，配一个煮鸡蛋或茶叶蛋。苹果从中午十二点到晚上八点，每两个小时吃一个苹果。吃完了，他们就不吃了。一天足够吃一顿苹果餐了。