酵素什么时候吃最多减肥？

1最好早上空腹喝排毒酵素，尤其是想改善便秘或者帮助排便的人。酵素能有效正常肠道的蠕动，有效排出肠道毒素。

2最好饭前喝护胃酶。饭前喝酵素可以有效提高身体对酵素的有效吸收。但如果肠胃本身不好，就不宜饭前喝，以免刺激肠胃，引起不适。

3最好在午饭后喝消化酶，尤其是肠胃功能较弱，容易消化不良的人。饭后喝酵素可以帮助分解食物，加强肠胃负担，帮助解决消化不良。饭后喝酵素也有助于恢复胃动力。

4睡前喝酵素促进睡眠。晚上睡觉前最好喝酵素，尤其是晚上睡眠不好，容易失眠多梦的人。睡前两小时左右喝酵素，有助于调节身体，改善身体循环，有助于促进睡眠。提高睡眠质量。