女儿急需瘦腿、瘦身、美白、美肤的基础护理方法。

基础护肤的五个步骤及特点

清洁

彻底、温和、有效地清除脸上的化妆品、污垢和油脂,使皮肤光滑洁净,不干燥、不紧绷。

调整皮肤纹理

剥离表面的干细胞,露出年轻新生的皮肤,改善肤质;毛孔更细致,表面

污垢被彻底清除,使皮肤看起来清新有光泽。

第三步:改善肤色

调理和软化皮肤表面以完成清洁步骤。让毛孔看起来很细,让皮肤更光滑,更有光泽。

平衡和保湿

帮助皮肤达到最佳的水分平衡,并能调理和软化皮肤。帮助皮肤抵御风和干燥的气候。

伤害,避免皮肤保护层失去弹性和水分,使皮肤滋润光滑,减少细纹和皱纹的出现。

保护

保护皮肤免受灰尘和污染,遮盖小瑕疵,赋予皮肤光滑均匀的光泽。

也可以通过以下方式尝试一下:祛斑

1.每天吃一片维生素C和维生素E可以达到祛斑的效果。

2.将干净的茄子皮敷在脸上。一段时间后,小斑点就不会那么明显了。

3.每天喝一杯番茄汁或普通西红柿,对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可以抑制黑色素,从而使平静的色素减退消失。

4.洗脸时,在水中加入1-2汤匙醋,减少色素沉着。

5.将鲜萝卜榨成汁,取10-30ml,每天早晚洗脸后涂抹,晾干后洗净。另外,每天喝一杯胡萝卜可以美白皮肤。

6.搅拌柠檬汁,加入糖水即可饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,还可以沉淀黑色素,从而达到祛斑的效果。

木瓜和牛奶用搅拌机打碎,敷在脸上,20分钟左右洗掉。坚持一周,会有很好的效果!

黑头:

第一,在药店买优质的珍珠粉口服。

二、将适量珍珠粉放入小碟中,加入适量水,将珍珠粉调成糊状。

3.将准备好的珍珠粉均匀涂抹在脸上。

4.用面部按摩的方法按摩面部,直到脸上的珍珠粉干了,再用清水洗净面部。

五、这种方法一周可以用两次。能很好的去除老化角质和黑头。

特别提醒

如果想在不扩大毛孔的情况下祛除黑头,不管用什么方法,最好是先蒸面条让毛孔自然张开,这样不仅有助于排出毒素,还有助于清洁。去除黑头后,最好在鼻子和T字部位涂上冷冻蒸馏水或爽肤水,既能镇静皮肤,又能收缩毛孔。

修长的腿:

1,可以先擦点瘦腿精油,按摩十五分钟,用保鲜膜包裹小腿;

2、坐姿,双腿向上,伸直,尽量拉伸(想象双腿无限延伸),然后做运动:左腿斜向下摆动到右腿,右腿斜向上摆动到左腿,然后交换,保持踢腿20分钟。运动时注意腿和脚的悬空;

3.运动累了之后,别忘了一个很重要的步骤:压腿,先正面压腿,两边各压50下(这个动作是为了让腿更修长);别忘了接下来的后腿按压。如果不能压腰背,可以每条腿保持站立姿势15到20分钟(这个姿势是为了防止刚压腿后臀部下滑,同时也是为了提臀)。

4,这套很有效,之前是物理老师教的!