如何确切的实行苹果减肥法，求神帮忙？

不想节食减肥的MM不妨试试节食。夏天用苹果减肥法减肥比较好。又好吃又显瘦。1.早餐:苹果寿司食材:白米饭小半碗以上，火腿一根，黄瓜一根，苹果寿司醋一汤匙，紫菜半片。做法:将苹果、黄瓜洗净，切成条状，用盐水浸泡，沥干水分备用，火腿直接切成条状备用。最后一步是将白米和寿司醋混合，铺在紫菜上，把所有材料放在一起，卷成筒状，切片即食。功效:苹果能促进排便，减少便秘，尤其是早餐时食用，有助于排除体内毒素，保持身材苗条。2、午餐:苹果牛肉食材:苹果、牛肉、色拉油、一茶匙、姜片、香葱、盐、糖、香油、酱油各少许。做法:将苹果和牛肉分别切片，放入油锅中炸熟，然后加入调料炸至熟。功效:从现代医学上也可以证明，苹果对肥胖者便秘有很好的效果，也有助于消化分解脂肪，对减肥有很好的效果。3、晚餐:红绿香菇食材:苹果、西兰花、草菇、香菇、色拉油一茶匙、洋葱、味精、胡椒粉。做法:先将西兰花、草屑、香菇用盐水焯一下，然后用冷水淋一下备用，苹果切片备用。然后，锅里放油，先炒香菇，再加入其他材料炒出一切。功效:这道菜是健康美味的减肥食品。它不仅色彩鲜艳，而且不会影响苹果的营养。吃的时候可以放心。用这道菜可以减肥，不用担心长胖。苹果减肥法1注意事项。饭后吃水果，尤其是苹果减肥，最好在饭后2小时。如果马上吃苹果，不但不能减肥，而且不利于肠胃消化，引起腹胀和便秘。不记得的话，饭前吃会比较好。2.记得削苹果皮，还是要仔细清洗，因为苹果皮上会残留农药，即使皮的营养比果肉高，也不能冒这个险。查看原帖> & gt

采纳它