代餐又被提出来讨论了。你觉得被明星牵着鼻子走对吗？

随着人们生活质量的提高，许多人开始注意健康的生活和饮食，越来越多的人加入减肥的行列。现在各种减肥方法充斥着人们的生活。有的提倡运动减肥，有的声称不动也能减肥。代餐受到减肥者追捧，成为网络名人中的美食。

年轻人热衷于代餐，代餐近年来成为一种流行食品。代餐主要由一些可溶性膳食纤维组成，对提高饱腹感和减少多余热量的摄入很有帮助。年轻人非常喜欢这种减肥方式，疯狂购买代餐食品。统计显示，95后每年用于代餐的金额高达3000元。这些年轻人对代餐的效果深信不疑，他们相信只要坚持吃，就会达到减肥的效果。

名人代言促进代餐的销售。名人在为某些商品做广告代言时，会给这些商品带来一定的宣传效果，从而增加销量。代餐食品被明星代言宣传后，偶像化的年轻人更加相信代餐的效果。而明星代言的代餐真的有广告宣传的那么神奇吗？也许不是，而且这些明星估计大部分人都没吃过这些代餐食品，但是明星效应很有用。

选择代餐减肥要慎重。代餐虽然能增强饱腹感，但代餐中营养元素单一，成分简单。如果以代餐为主要食物来源，长期下去肯定会让身体营养不良。减肥要按照科学的方法循序渐进。任何投机取巧的方法都是不可信的，甚至可能危害身体健康，适得其反。所以年轻人要擦亮眼睛，不要被明星效应过度影响，要保持自己的判断力。想要减肥，一定要合理控制饮食，适当运动，才能真正有效，不反弹。