拳击绷带包扎视频

1.首先，张开手指，将绷带的环套在拇指上，线缝朝下，然后将绷带拉到手背上。

2、绕手腕三圈，不要绕得太紧，要扎直。

3.手腕包好后，开始从外向内包手指。先包手掌心包膜，再包小指，再包手掌。

4.以同样的方式系紧每个手指——绕过手背，然后绕过手指，然后绕过手背，再绕过手掌。

5.在每个手指被包裹后，开始包裹拇指，以确保拇指也受到保护。拇指可以缠绕两次，给它额外的保护。

6.大拇指缠好后，用绷带缠手2-3次，再往下拉到手腕处缠几下。

7.一定要保护好你的手腕——在手掌下3英寸处缠上绷带。

8.把尼龙搭扣粘牢，确保你的带子不会松开。你的手掌和手腕之间应该有一些空间，让你的手能够呼吸。把它系紧，但不要太紧。

扩展数据:

拳击比赛的标准手绷带长2.5米，宽5厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击锦标赛和奥运会拳击比赛的东道国应为每个运动员提供绷带。手套经理将在分发拳手手套的同时分发手部绷带，每场比赛都必须分发新的绷带。