酵素对减肥有副作用吗？"""

酵素没有副作用，也不能减肥。很多人误以为酵素可以分解蛋白质，可以减肥，这是错误的观点。

基础生物学:人体不能直接吸收蛋白质，只能吸收氨基酸合成蛋白质。

当你吃食物喝酵素的时候，酵素在你的胃里把食物的蛋白质(不是它本身的蛋白质)分解成氨基酸，更有利于身体对营养物质的吸收。当你合成蛋白质时，你的体重会更重。

为什么有人说喝了酵素就瘦了？因为他节食了，甚至做了大量的运动。不减肥才怪。