没有基础的人学瑜伽会很难吗？

瑜伽是少数适合大多数人的运动之一。成年人、老人甚至孩子都可以找到自己练习瑜伽的方法。

瑜伽不是跳跃，而是拉伸和扭转。我们只需要在身体可以接受的范围内做，一旦你发现难以继续，就停止。