夏天我们天天出汗，为什么体脂率还在上升？

在夏天，因为天气炎热，我们每天都出很多汗。虽然我们每天都出那么多汗，但是我们也很好奇为什么在夏天体重反而增加了。

其实我们要明白一个道理，流汗不等于流脂肪。虽然我们每天都出很多汗，但其实这些汗也是我们体内的水，而不是体内的脂肪。

当然，我们留下了那么多的汗水和水分，我们也需要补充水分，所以夏天总会觉得口渴，需要喝很多水来补充身体流失的水分。

夏天其实是非常好的减脂时间。想要减脂，最好的就是运动。如果只是流汗，那是不可能的。在夏天，我们可以通过运动来减肥，比如在外面慢跑或者在健身房做运动，这些都是极好的。

但是，如果我们想减肥，我们必须注意食物。在夏天，我们绝对不能吃油炸和辛辣的食物或脂肪含量极高的食物。其实在夏天，因为天气很热，我们的胃口其实不太好。这个时候应该是减肥的最佳时机，穿的很少，就是需要运动。

而且夏天尤其是女性，需要有好身材才能穿裙子和露脐装才能完美展现。所以我觉得女生一定要瘦一点，身材要匀称，这样才能更好看。