减肥期间天天吃豆腐好吗？

豆腐是一种高蛋白食物，适量食用。吃少量可以减肥，但是如果吃多了。。。。要知道，所有人都是长瘦肉的，而且那肉不容易掉。。不过据说吃冻豆腐可以减肥增加饱腹感，而且有一种物质叫什么，一冻就出来了。。。。。。望给分