可以吃油炸食品减肥吗？减肥期间怎么吃油炸食品？

减肥期间最好不要吃油炸食品。油炸食品热量很高。如果你想减肥成功，最好拒绝一些油炸食品。

2减肥期间吃油炸食品怎么办？吃过油炸食品后，我可以通过运动来消化多余的热量。如果一个人体重70kg，走一个小时，大概消耗不到200卡路里。如果要散步，估计至少要走4个小时，步行2.5小时或者慢跑1.5小时。但在减肥过程中，需要根据自己的身体状况选择合适的运动，需要进行60-90分钟中等强度的有氧运动，每周5-7天隔天进行L型抗阻肌力运动，每次10-20分钟。

喝米粥，清水，米粥，茶，是解闷的好方法。很多中午聚会后，很多人会喝一些米粥来去除肠道里油腻难受的感觉，但是尽量抱着不吃那些油腻的东西的态度！

喝绿茶有刮油减肥的作用，适合偏方。绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和减脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。