五天不吃饭，每天上下午各半小时呼啦圈。同时我加大运动量。坚持下来会瘦多少斤？

只有健康减肥2周才会有效。

不吃正餐，不吃主食，不喝酒，不吃含糖量高的水果。晚上8点以后除了水不要吃任何东西。

这个配合适度的运动，比如瑜伽什么的。

一个月瘦5斤没问题。

一个月瘦了10斤。