女生瘦肚子可以每天做200个仰卧起坐吗？

1，首先告诉你肯定是可以的，而且效果还是比较快的。坚持一个月就可以在朋友圈打印图片。

2.不过效果要看两点:一是看你的体质，是不是平时多运动，然后胖起来，会相对困难，因为脂肪层下面有一层“坚实”的肌肉层。。运动时，首先消耗的是肌肉中的糖分；而且有的人容易胖，减肥更难(俗称喝水就是胖)；最后，需要一个合理的方法。运动后最好不要吃东西。即使吃东西，也不要摄入糖分，因为这个时候，你的身体可能不会像“旱地要水”那样比较糖分。理解就好。

3、实际做法:晚上，昨晚200后，洗澡睡觉，不吃饭(特别注意！)，就这么简单。一个月后你就可以告诉大家你有腰了~ ~

4.另外，如果想获得更好的效果，平时可以配合饮食。吃饭的时候要少吃米饭(含大量淀粉)，多吃蔬菜，担心饿，要多吃蛋白质(瘦肉、鱼、蛋等。)，还有鲜奶也可以。还有很多人喜欢慢跑减肥。其实这个要注意的地方很多，这里就不细说了。如果想考，多做功课，以免最后适得其反。。。。一不小心就会碰到小粗腿。

5.最后提醒一下，科学减肥很重要。节食和吃减肥药都不可取。改善饮食结构，有针对性的运动是重点。