多吃什么菜，便秘消失了，毒素排出去了，减肥也不难了？

说起这种减肥食品，大头菜，我们不知道它是什么。也叫羽衣甘蓝头，圆圆的。设计不太好，很快就凉了。大部分材料悄然退市。大头菜受自然环境影响比较深，口味合适，稍微便宜一点，香脆可口，不同食材搭配还是有很多方法的。其实做这道炒大头菜的时候，需要的原料都是直接提前准备好的，包括大头菜一根、干辣椒、大蒜、盐、白胡椒、少量酱油、三勺植物油。

炒制大头菜具体方法:第一步，菜做好之后，我们就可以解决买回来的大头菜了，尤其是外皮一定要洗干净，然后把大头菜用冷水洗干净，切成絮状，装盘。第二步:将大蒜和辣椒洗净，切成颗粒，放入小盘中。流程三，此时拍摄，热锅放油冷却，放入调料，炒香。第四步，将切好的大头菜放入锅中，翻炒2分钟至菜碎。第五道工序，把准备好的调味品放进去，炒到可以关火摆盘。

烹饪小贴士:这种炒大头菜的方法你学会了吗？看起来胃口非常好。我们不妨多吃点，可以增强食欲。大头菜的特点是脆脆的，而且很新鲜。营养均衡，低热值，低体脂，有利于排除内毒素，让胃越来越干净，保护肾脏不受伤害。另外，吃黄瓜不如吃。它富含钙。吃一点大头菜也能排油减肥。也是碱性食物，也是苦的。有润肺提神的功效，刺激胃酸分泌，严重便秘消失。还能缓解口臭，消除消化不良。减肥变成了一件简单的事情。