青皮水果有什么作用？青皮水果吃了有什么作用？

1增加食欲和促进消化是青皮果最重要的功效，因为这种水果富含果酸、柠檬酸和苹果酸，还含有一些脂肪分解酶。这些物质可以促进消化液的分泌，加速食物中脂肪和蛋白质的分解，增加食欲，改善人体胃的消化功能。

2.保护心血管系统青皮果对人体心血管系统有明显的保护作用，因为它含有丰富的微量元素钾，能加速体内钠盐的代谢，防止血压升高，而它所含的膳食纤维、果胶等营养成分能抑制胆固醇的吸收，净化血液，降低血液粘稠度，防止血脂升高，减少中风和血栓的发生。

3减肥瘦身青皮水果是一种低脂肪、低热量的健康水果。它含有大量的水溶性纤维。人吃了会有饱腹感，可以延长身体的饥饿时间，减少身体对其他食物的摄入。此外，它所含的纤维素还能促进肠胃蠕动，排出体内的垃圾和毒素。经常食用还可以减肥，预防肥胖。

4维护肠道健康青皮果中还有一些维生素C可以破坏人体内的敏感细菌，防止肠道炎症滋生。此外，它含有能维持人体肠道菌群平衡、防止肠道功能紊乱的活性成分，对维持人体肠道健康有明显的好处。青皮果所含的水溶性纤维还能清理沉积在人体肠壁上的垃圾和毒素，其清肠排毒的效果也特别出色。