坐月子的时候可以喝什么补气血、催乳、减脂的汤？
坐月子可以喝什么汤同时补气血，催乳，减脂？小军的婆婆是地道的广东人，平时做的汤也很好喝。坐月子的时候，婆婆说要给小军喝点广东人最拿手的汤，让小军有足够的奶水，可以补气血，不怕肥胖。
1.曹彤鲫鱼汤
鲫鱼是广东非常有名的淡水鱼，含有脂肪酸和丰富的维生素，有利于乳汁的分泌。通草是一种草药，具有清热利湿、通经催乳的作用。
要注意:鲫鱼一定要买活的。最好买小鲫鱼煲汤。做饭后，只喝汤，不吃鱼，因为有许多小鲫鱼的刺。
练习:
锅里烧热油，放入洗净的鲫鱼，煎至两面金黄。
砂锅烧开水，再放入姜片、通草、鲫鱼，小火炖30分钟。
打开砂锅，看看清水有没有变成浓郁的鱼汤。如果鱼软烂了，可以加一点盐喝。
2.大豆猪肚汤
五花肉含有多种维生素和矿物质，是产妇调理身体的滋补食品。最重要的是他们吃了不怕胖。大豆有消除水肿、促进泌乳的作用，对气血不足的女性也有很好的调理作用，因为大豆中含有大豆异黄酮。
需要注意:黄豆最好提前泡好，不然2小时不容易烂。猪肚也是新鲜的，最好提前跟卖猪肉的预订。猪肚里的异味可以用生粉清洗。
练习:
黄豆100克提前泡发，五花肉洗净，切丝，开水过一下。
砂锅加水烧开，放入姜片、黄豆、猪肚，再次烧开，转小火1.5小时。
拿起一个猪肚，试着吃。如果没有嚼烂，继续煮。如果被咬了，可以加点盐吃。尽量不要放辣椒。辣椒是辛辣成分，对少数孕妇有一定影响。
3.排骨莲藕木瓜汤
莲藕含糖量不是很高，含有大量的维生素C和纤维素，对便秘和泌乳有很好的作用。木瓜含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，减轻肠胃负担；排骨含有各种矿物质，含油量相对较少，对提高牛奶品质有很好的作用。
注意:各种食材都要新鲜。莲藕去皮放入水中备用，否则会氧化变黑。
练习:
木瓜去皮、去核、切块备用；将莲藕去皮，去除莲藕内的泥渣，切块备用；排骨切块，用开水浸泡备用。
将砂锅加水煮沸，加入姜片、排骨和莲藕，煮1小时，撇去任何浮油。
排骨软烂时，加入木瓜，煮15分钟。
最后加一点盐。
总结:
这三种汤也是大部分产妇经常喝的汤，效果大家都认同。需要的话可以试试。当然，喝汤不是最终的解决办法。产妇的心情也很重要。她心情好的时候，喝什么汤都特别香，身体自然会接收信息，分泌优质乳汁！