凉茶的饮用方法和好处

如何喝凉茶凉茶，顾名思义就是用凉水泡茶。一般来说，茶一般用热水冲泡，但凉茶可以使茶更香更甜。

提高睡眠质量。平时喝凉茶可以提高睡眠质量。所以失眠的时候可以喝凉茶。

保护作用冷茶还有保护胃的作用，因为冷茶可以降低茶叶中的碱含量，从而减少茶叶对胃的伤害。

帮助消化凉茶可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化。对于想减肥的人来说，可以喝一些凉茶水，可以起到瘦身的作用。