牛奶配什么水果好？牛奶和水果怎么样？

1.只要蔬果的涩味和酸味不重，牛奶可以和各种果汁、蔬菜汁混合饮用。混浊的出现不影响营养价值。酸奶比较适合搭配各种甜水果块吃，包括新鲜水果块和水果罐头。将桃子、猕猴桃和草莓切成块，与酸奶混合。它是一种新鲜美丽的健康甜点。

牛奶和香蕉汁喝。蔬菜和香蕉含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃蠕动，加速排毒过程，有美容养颜的功效。而且牛奶含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可以保持皮肤光滑润泽。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大的作用。将香蕉和牛奶打成汁也可以缓解便秘。

3、牛奶富含优质蛋白质，苹果含有多种微量元素。喝牛奶时，吃一个苹果可以有效降低胆固醇。