坐月子吃什么水果对妈妈身体好？什么水果不会发胖而且奶多？

也要看坐月子的时候是什么季节，优先选择时令水果也是不错的选择。但是，重要的是，这些水果不能是凉性水果，不会损害妈妈的健康。比如苹果、榴莲、葡萄等。，榴莲也能让妈妈产生足够的奶水。

时令水果主要是时令水果，当时刚入夏。所以经常吃的水果是苹果和圣女果(这两种水果一年四季都会吃，包括很多孕妇在孕期坚持吃，尤其是圣女果，可以说是最爱)、番石榴(通便特别有效)、榴莲和葡萄。这些水果都有一个特点。

榴莲吃什么水果比牛奶好吃？那么首选就是榴莲，因为榴莲不仅可以配肉吃，还可以用榴莲皮炖鸡汤，对于哺乳期的妈妈来说是一种补充。一般产后2个月内吃榴莲最合适，因为榴莲很滋补，有助于乳母快速恢复。但是，榴莲，再好也不要多吃。每周吃1-2次就好。

你能吃什么来防止马宝变胖？什么水果不发胖，奶多。我只能告诉你，胖不胖是由产妇的体质决定的。有些人容易发胖，即使喝水也会发胖。但如果你不容易胖，即使一日三餐都喝炖肉也不会胖。

不仅要奶而不胖，还要制定合理的饮食、休息和运动计划，并在多个维度进行调整，才能达到目的。具体应该怎么做？

如何吃水果吃水果的时间:晚上尽量少吃水果，尤其是睡前2小时内；有些人喜欢做果汁。个人认为生食的营养更全面。另外，有些宝妈喜欢把水果烫一下再吃。我觉得没必要。第二个月期间可以吃常温的水果，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

注意事项:尽量不要空腹吃水果，这样容易引起肠胃不适。产妇肠胃不好会影响宝宝。一般建议饭后至少30分钟吃水果。