酸奶是增肥还是可以减肥？

因为酸奶中有大量的益生菌，可以触动肠道的蠕动，可以让你的消化更快，排出体内的一些粪便，可以帮助你减肥。

但是再好的东西，吃多了肯定会对体重有负担，所以酸奶可以减肥，但是不能吃太多，因为吃多了会导致身体吸收过多，体重也会相应增加，对吧？

但总的来说，酸奶的本质是让人减肥，只是不要大量喝酸奶。