【纯酸奶能减肥吗？】纯酸奶有减肥效果吗？

纯珍酸奶和普通酸奶一样，热量低，能促进肠胃蠕动，防止便秘，对便秘肥胖有很好的效果，但也要注意不要喝太多。毕竟纯珍酸奶也是含糖的。适当喝一些有助于减肥，喝多了还会长胖。

纯珍酸奶到底高不高？

每瓶纯珍酸奶的热量约为103卡，属于低热量食品。可以吃饱不发胖。每天一杯，有很好的帮助减肥的效果。

酸奶配什么吃减肥1。燕麦

燕麦富含维生素B、膳食纤维和矿物质。这些营养素可以调节生理机能，加快新陈代谢，降低血脂血压，清热通便，有助于减肥瘦身。

2.红糖

红糖有利尿作用，酸奶能促进肠道消化。红糖和酸奶可以减肥瘦身。红糖和酸奶携带方便，是下午茶的好原料。

3.木瓜汁

青木瓜中的木瓜酶分解人体内的蛋白质，蛋白质可以分解脂肪，促进身体及时排出多余的脂肪，有助于减肥瘦身。

健康小贴士纯酸奶能减肥吗？本文将在此为您介绍。纯酸奶可以帮助减肥，但是最好一天只喝一杯。喝多了只会长胖！