喝什么茶可以减肥排毒？
1，排毒减肥茶
(1)蒲公英甘草茶
配料:蒲公英5克，甘草5克，蜂蜜适量。
做法:将蒲公英、甘草用开水浸泡30秒，然后洗净，再一起放入杯中，加入500毫升左右的开水，炖5分钟，加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:健脾益气，清热解毒，润肠排毒，减肥。
(2)玫瑰果百里香茶
材料:玫瑰果5克，百里香3克。
做法:百里香先用开水洗净，玫瑰果用开水浸泡30秒，将玫瑰果和百里香一起放入杯中，加入500毫升开水浸泡10分钟后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:可以帮助排除体内毒素，改善便秘，从而达到瘦身的效果。
(3)玉蝶苦丁茶
材料:玉蝴蝶5克，苦丁3克。
做法:将玉蝶和苦丁用开水浸泡一次，然后放入杯中，加入500毫升开水浸泡10分钟后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:清热解毒，同时清除体内多余脂肪。
(4)茉莉花荷叶茶
材料:茉莉花5克，荷叶3克。
做法:将茉莉花和荷叶一起用开水洗净，放入杯中加入500毫升开水冲泡10分钟后饮用。
注意:可食用冲泡3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:润肠，排毒刮脂，减肥美容。
(5)芦荟甘草莲子茶
材料:芦荟3厘米，甘草3克，莲子3克。
做法:芦荟去皮取肉，甘草用开水冲洗干净，莲子用开水浸泡30秒后洗净。然后将准备好的莲子、芦荟、甘草放入杯中，加入500毫升开水浸泡10分钟后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:有效排出体内毒素，使气血通畅，从而达到排毒减肥的目的。
(6)勿忘我百合茶
材料:勿忘我5个，百合3克，决明子3克，山楂5克。
做法:勿忘我、百合用开水浸泡30秒，然后洗净，山楂用开水冲洗干净备用。然后将准备好的材料全部放入杯中，加入500 ml开水，浸泡10分钟后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:可以帮助排出毒素，减肥。同时，美容美容。
(7)玫瑰苦瓜茶
材料:玫瑰6朵，苦瓜2片，蜂蜜适量。
做法:将玫瑰花和苦瓜片用开水浸泡30秒，然后洗净，再一起放入杯中，加入500毫升开水。浸泡10分钟后，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:滋润脾肾，促进身体新陈代谢，加速排毒，刮脂减肥。
(8)绿茶和金银花茶
配料:金银花5克，绿茶1包。
做法:金银花用开水浸泡30秒洗净备用，然后放入装有绿茶的杯中，用500毫升开水浸泡5分钟后饮用。
注意:可食用冲泡2~3次，每次反洗浸泡5分钟。
功效:清热解毒，降脂减肥，美容养颜。
2、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。