肚皮舞可以减小腹和小腹吗？太不规则了好吗

嗯！拉丁舞不错。我练过。很显瘦。建议你也练习一下！不过还是找专业的老师付费比较好，因为在家练不好！我认识一个学姐，练的很盲目，没有用任何力量。后来听说她越练臀部越大！反而身材不好！你的肚子上有更多的肉！其实不节食也可以瘦！就是下午5点以后不要吃东西！白天可以多吃点，所以不难！还有你说的运动后能不能马上坐下来休息？答案是否定的！这样会长一个又大又丑的屁股，运动完一般要等半个小时才能坐！模特和舞者都是这么说的！不会错的！哈哈！