特别难过的时候你是怎么度过和疗伤的？

首先要认识到我们悲伤的原因，是什么问题导致了我们的悲伤，有什么方法可以解决这些问题。单纯的悲伤没有用，只有积极的思考才有用。

其次，我们应该积极行动起来，用实际行动改变我们可悲的环境。换个环境，我们悲伤的注意力就会转移。比如在户外散步，或者在云端漫步，或者在云端看自己喜欢的电影。

最后，当你难过的时候，你可以和你亲密的朋友倾诉，告诉他们你难过的原因。他一般会劝你不要再难过了。一切都不严重。别再往心里去了。如果你让它过去，你就可以不再为此难过。

友情、运动、娱乐的概念——快乐的男性朋友，在家拿着啤酒看电视。

难过的时候多做几次以上三件事，逐渐养成好习惯。当你再次遇到难过的事情，就会形成良性的反应机制，难过会越来越少。伤心不伤心，归根结底还是看你自己。