红豆、山楂梗、大米、珍珠煮粥能减肥吗？

山楂的功效

山楂有降血脂、化浊的作用，可以消耗脂肪，但同时要配合其他健脾消食的药物，促进机体消耗脂肪，如决明子、荷叶、绞股蓝等。注意保护胃气，适当服用麦芽。山楂具有健脾开胃、消食化积、活血化瘀、降血脂、降血压的作用。山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、蛋白质和碳水化合物，能促进胃肠消化吸收，对肥胖有一定的调理作用。

红豆的功能与功效

一、红豆富含铁，有补血、活血、增加体力、增强抵抗力的作用，适合贫血患者食用。

第二，体内钾的缺乏会引起糖分的降低，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

第三，红豆是富含叶酸的食物。孕妇食用它们有助于补充叶酸，促进胎儿大脑和神经的发育，防止胎儿畸形。产妇喝红豆汤也有催乳的作用。

梗米的功能和功效

粳米是常见的主食之一，是很好的滋补品。具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。经常食用粳米对身体有以下影响:

1.粳米的米糠层中含有的粗纤维分子可以帮助肠胃蠕动，对便秘、痔疮有很好的治疗作用。

2.粳米中的蛋白质富含脂肪和维生素。经常食用可以提高人体免疫功能，促进血液循环，保持人体气血运行，有助于治疗血瘀。

3、糯米味甘，性平于脾胃。用糯米煮粥可以合成胃酸，缓解胃痛。

4、粳米含有丰富的脂肪、钙、磷、铁、B族维生素等营养物质，可降低高血压、胆固醇，降低心脏病和中风的概率，还可预防一些疾病如糖尿病、脚气病、老年斑等。，因为粳米支持的红细胞比较强。